Essen, Dackel, Sommer, Schlafen, Himmel

Hasse es einfach. Fühle mich eher wie 18 und in der falschen Zeit. Die jugendlichen zurzeit sind so schlimm.

Immer ohne, ausser ich trage mal ein enges Oberteil. Habe halt leider nicht viel was ich da halten sollte 😅

Es gibt einlagen mit Duft. Die sind echt gut

Heyy

Dinge die ich gerne mache sind Zeichnen, Joggen, Hiit workouts, Lesen, Aufräumen, Musik hören, Basteln, Spazieren, Origami, Handy Spiele, Serien schauen.

Du kannst ja auch mal in ein Tierheim gehen und dort die Hunde Gassi führen (habe ich auch oft gemacht).

Eine gute Beschäftigung ist auch das Gym

Habe Chiraptophobie aber komme ziemlich gut damit klar

Bis zur Schulter evtl etwas kürzer. W/14

Mit einer Diät und Workouts Zuhause

Naja 7000 Kalorien sind 1 Kilo. Also müsstest du um 1Kg in 2 Tagen zuzunehmen, jeden Tag 3500 Kalorien im Überschuss essen. Also wenn du Täglich 1700 Kalorien (normal) isst, (was bei jedem anders ist) müsstest du 5200Kalorien am Tag essen für 1 kilo in 2 Tagen. Aber es würde es auf der Waage nicht sofort anzeigen. Es kommt auf die Wochen Bilanz an. (Wie viel du in der Woche isst) sorry falls evtl etwas davon falsch ist, aber so weit ich weiss ist das so.

Spätestens

Ich würde sie nicht mehr essen

Sieht ganz ok aus

Leider schon passiert 🫢 aber naja einfach nochmal probieren

heute

Mir ist das aussehen ziemlich egal…. Der Charakter muss einfach passen. Wenn ich mich mit der Person nicht verstehe dann möchte ich mit dieser auch nichts anfangen. Die Hautfarbe ist mir eigentlich auch total egal

Am liebsten würde ich jedes Instrument spielen können, weil ich mich nicht entscheiden könnte 🙈

Mehr Sport und Bewegung. Ausserdem die Süssgetränke wie Cola oder so weg lassen, also Wasser Trinken.

Ich denke es ist nicht sooooo notwendig dolle auf die Ernährung zu achten, aber man sollte schon viele Proteine zu sich nehmen. Natürlich kannst du auch einfach so ins gym gehen ohne Ziel. Aber wenn du wirklich Muskeln aufbauen möchtest, wäre es schon sinnvoll etwas auf die Ernährung zu schauen und auch im Überschuss zu essen. Dafür müsstest du deine Kalorien ausrechnen oder ausrechnen lassen. Lg

Viel Erfolg 🍀🙌

Viel zu wenig. Du musst sogar mehr essen als du denkst. Wenn du sofort so wenig isst, kann es nach der Diät sofort zu einem jo-jo-effekt kommen. Du musst von deinem Grundumsatz und Sport Aktivitäten, das was du verbrauchst, 300-500 kcal abziehen, dann nimmst du gesund ab.

1Kg haben um die 7000kcal.