ich bin weiblich, 21 j., 162 groß und wiege 82 Kg.
Ich bin seit 2-3 Jahren komplett unzufrieden mit meinem Körper und weiß nicht, wie ich abnehmen kann.

Seit einer Woche hab ich das Ziel am Tag höchstens 1500 Kalorien zu mir zu nehmen. Heute war ich auf der Waage und habe in einer Woche nur 100gr abgenommen. Meine Motivation ist sowas von im Keller. Ich verhungere die ganzen Tage und nehme am Ende nur so wenig ab, ich verstehe es nicht.
Habt ihr Tipps oder Erfahrungen? Bin euch sehr dankbar

Hello.

Wie ihr oben seht suche ich nach billiges Fitnessessen die ich selber schnell zubereiten kann mit viel Protein und mit kaum Zucker, genauso mit viel Kohlenhydrate und moderates Fettanteil.

Genauso etwas was ich zuhause schnell zubereiten kann, damit ich es zur Schule mitnehmen kann.

Vielen Dank an alle Chefkochs.

Was für eine Rolle spielen Proteine im Muskel/Muskelaufbau?Warum sind sie so essenziell für mehr Volumen im Muskel?

Hallo Zusammen o/.

Ich bin momentan am Sparen und überlegen und ich liebäugel schon für eine ganze weile mir irgendwann mal ein Iphone zu gönnen. Bisher war ich durchgehend Android User und Samsungbesitzer. Nun weiß ich ja es das es große Umstellung sein kann wenn man vom Android zu iOS wechselt. Ich wollte einfach mal von Leuten wissen, die selbst nur Android genutzt hatten und nun auf iOS gewechselt haben, wie so ihre Erfahrung war, wie der Einstieg war und ob es euch leicht gefallen ist oder sogar eben nicht und ihr zurück gewechselt habt. Bin einfach neugierig auf eure Erfahrungen. Ganz ganz wichtig ist mir geht es nicht darum was besser ist. Ich weiß auch das man mir selbst nicht sagen kann ich soll das oder das nehmen da jeder eben Persönlich anders tickt. Das einzige was ich Applemäßig genutzt habe war mein Ipod Nano und Ipod touch. Was vielleicht auch noch wichtig ist , spiele und co. spiele ich auf meinem Tablet also ist das nicht wichtig nutze trotzdem weiterhin Android aufn Tablet. Was mir eher wichtig ist zB. Musik. Ich weiß das ich bei meinem Ipod Nano und dem Touch damals meine Musik die ich schon auf meinem Handy oder Pc hatte auf Itunes draufsynchronisieren konnte. Joa wie gesagt möchte einfach nur nach Erfahrungen fragen, würde mich auf jeden fall Interessieren. Ach ja und was ich auch noch fragen möchte ich hab so über 1.4k Songs auf meinem Handy (kamen so über die Jahre) (und Spotify xD) und Bilder mache ich auch ziemlich gerne (eines der Gründe warum ich unter anderem gerne auf ein Iphone wechseln würde) reichen da 128GB aus ? :/ ich weiß schwer zu beantworten aber ja Bilder Speicher ich mit der Zeit oft auf meinem Internen Speicher. Nochmal für mich wichtig bitte keinen Kleinkrieg entfachen was nun besser. :) Danke schon mal im vorraus. Eine gute Nacht, morgen oder einen schönen Tag noch zusammen. PS: Ich möchte mich entschuldigen für meine Grammatik und meinem komischen "Deutsch" , ich bin müde kann aber nicht schlafen :/ ! Ich denke aber trotzdem man versteht meinen Punkt.