Guten Abend alle zusammen. Zu meiner Frage. Angenommen ich habe heute auf dem Pc ein Spiel installiert und ich kurz danach eine Systemwiederherstellung mache ist das Spiel dann weg ? Ich glaube nicht aber wollte nochmal sicher gehen. Danke für Antworten.

Schönen Abend, Nico.

Hilfe ich bin am verzweifeln ich snipe jetzt schon seit 1 Wochen und bekomme das quick scopen schon. Ab und zu mal hin aber ich gehe immer gemütlich negativ in jeder runde. Wie lange habt ihr den Gebrauch um gut snipen zu können

Hallo ich habe einen Antagonisten Plan gefunden der mich sehr reizt. Dieser sieht es vor an Tag A Brust und Rücken mit je drei Übungen zu trainieren ( erste Übung 5x5, zweite 4x12 und dritte 3x15) an Tag B sind Schultern und Arme dran und Tag C die Beine.

Ich gehe jedoch viermal die Woche ins Fitnessstudio und hatte mir überlegt zweimal die Woche Tag A ,also Brust und Rücken zu absolvieren da ich hier einige Defizite habe.

Ich habe mir überleg Montags Brust und Rücken, Dienstag Schultern Arme zu trainieren. Als nächstes wollte ich Donnerstag oder Freitag das Brust und Rückenprogramm wiederholen und am anderen Tag die Beine trainieren.

Meine Frage ist ob ich dies tun kann und dabei die Regenerationszeit einhalte und welcher Tag am geschicktesten für das erneute Brust-Rückenprogramm ist ?

Im Voraus schonmal Danke :)

Guten Tag, ich habe an euch mal eine Frage. Also ich bin 15 Jahre und 6monate alt ,1.83 groß , Wiege 63 Kilo . Ich wollte mal fragen ob ich schon muskeltrainig machen kann(ich trainiere schon seit 1 Monat)

Hallo:) also ich weiß nicht recht was ich von meinem Körper halten soll:) ich bin ca 1,65 groß weiblich 14 Jahre und wiege um die 66 kg 👎 ist das zu viel? Alle Mädchen bei mir in der Schule sind super dünn, oder haben einen normalen Körper :/ Danke schon mal im Vorraus :)

Ich hab gehört, wenn man das Handy in der Hosentasche angeschaltet hat, dann kann man durch die Handystrahlung impotent werden. Ist da was dran? Oder ist das total falsch?

Der Sommer steht vor der Tür und ich möchte mein Winterspeck abtrainieren. Hat irgendwer gute Tipps wie man besonders am Bauch/ Hüfte und Oberschenkel abnimmt? Wäre sehr dankbar wenn wer gute Tipps/ Übungen besitzt :D

Es ist nichts ab 18 oder 16

halllo, ich habe morgen französisch Schulaufgabe aber mündlich, ich besuche ein Gymnasium... mein frage ist ob jemand weiß wie man sich gut auf ein dalag vorbereiten kann,denn wir müssen ein dialog führen, das Thema ist noch unbekannt.

Hei leute werde in ein paar tagen 14 und habe auch schon sehr viel abgenommen weil ich dicker war und nun möchte ich mir muskeln zulegen leider habe ich aber keine möglichkeit ins Fitness studio zu gehen da ich auf dem land wohne und wollte fragem wie kann ich mit mir selbst trainiern ?

Hallo Leute.

Ich habe vor 2 Wochem mit Krafttraining angefangen und arbeite mit einem Ganzkörpertrainingsplan. Ich führe jeden 2. Tag (Montag,Mittwoch,Freitag) den Trainingsplan aus.

Meine Frage ist, in dem Trainingsplan wird die Bauchmuskulatur nur passiv trainiert, ich spüre aber nicht so wirklich was bzw. Belastung. Meine Frage ist ob ich eine Bauchmuskelübung am Dienstag und Donnerstag dazwischen schieben kann? Oder ist es zu viel?

Wenn ja, soll ich 3 Übungen a 3 Sätze(Split) machen oder reicht 1 Übung a 3 Sätze?

Trainingsplan

push

bankdrücken 48 butterfly 312 brustpresse 28 schulterdrücken 48 seitheben 212 kabeldrücken 48 dips 2*15

pull

klimmzüge 46 rudern eng 38 latzug breit 210 rückenstrecker 212 reverse 210 curls 36 hammers 28 crunches 315

Ist das Volumen so ok und wenn nicht, wie würde es optimal aussehen? Auf Kniebeuge und Kreuzheben würde ich verzichten wollen, da ich vor 2Jahren eine Bandscheibenop hatte und da eine gewisse Angst und/oder Blockade vorliegt.

Es müssten noch Beinübungen integriert werden. Ich trainiere Montag Dienstag,Donnerstag und Freitag. Ich bin 22Jahre alt, 1,85m groß und 83kg schwer. Ich trainiere seit 1Jahr wieder regelmäßig. Vorher 3Jahre immer mal mit Pausen und einem Ganzkörpertraining.

Danke :)

Hallo,

ich wollte mal in die Xbox One Runde fragen wie sich die neue Controller Sticks so abnutzen. Ich habe meine PS4 seit Relase also, 7 Monaten knapp und musste schon 2 mal die Controller einschicken weil sich das Gummi bei den PS4 Stick so leicht abnutzt, nach ner Zeit Risse bekommt und einfach kaputt geht. Also hielt eine Controller durchschnittlich 2-3 Monate, der Rest von Controller macht keine Probleme. Nach der Garantiezeit hat man dann wohl die A-karte, zumal man eh jedes mal die Einsendekosten zahlt. Ich habe mir jetzt erstmal Kappen gekauft. Die machen den Stick aber zu breit, man verliert Feeling. Deswegen will, brauche ich ein paar Meinungen von den Xbox One Vielzockern ob sich der Stick auch so leicht abnutzt. Es gibt Videos auf Youtube , die zeigen dass man einfach die Original Xbox One Sticks kaufen und einbauen kann. Deswegen hier die Frage, wie eure Erfahrungen mit den Xbox One Sticks sind. editierenmeldenzitierenbearbeitet von Callmelegend am 07.07.2014, 23:34

Hey Leute,

mir ist seit 2 Monaten aufgefallen, dass wenn ich anfange zu masturbieren nach ca. 2 Minuten oder so ein bisschen Flüssigkeit rauskommt dann aber wieder aufhört nachdem es einmal beim Masturbieren passiert ist. Sowas ist relativ neu für mich hatte, das bis vor 2 Monaten noch nie(in paar Tagen 17 Jahre alt). Deshalb wollte ich jetzt fragen was das für ein Tropfen ist und ob durch diesen Tropfen, falls ich Sex habe die Frau schwanger werden könnte also ob das Sperma ist was eine Frau schwängern kann.

P.S.: Falls die Info nötig ist wann ich beim Masturbieren zum Orgasmus komme(Sperma ausspritze) ca. 15-20Minuten also da kommt richtig Sperma raus und in den ersten 2 Minuten ein bisschen Flüssigkeit was auch immer das ist

Hatte mal gehört, dass man das iwie Lusttropfen nennt oder so aber nie gewusst was das ist und ob dadurch eine Frau schwanger werden KÖNNTE o:

Würde man angenommen jeden Tag, den ganzen Tag durch, nur eine Pizza essen, abnehmen?

Hallo ich brauche hilfe mein samsung galaxy s3 gt i9305 mein akku geht sehr schnell leer wenn ich mal 2-3std an meinem handy sitze dann geht es aus auch wenn mein android aus ist frisst es auch akku und ich zeig euch mal ein foto da sind meine akkuverbrauche drauf bitte hilfe

Hallo, ich gehe in die 6. Klasse eines Gymnasiums. In der 5. Klasse habe ich kaum schlechte Noten (als schlecht verstehe ich 4, 5 und 6 geschrieben). Doch dieses Schuljahr habe ich etwas mehr Probleme. Ich hatte einige 5en (6-mal in Tests und Arbeiten) und ein mal eine glatte 6 (in einer Biologiearbeit). Dazu kommen noch einige Vierer. Gestern erst habe ich meinen Eltern 2 4en gebracht (Mathe+Erdkunde). Schon darauf haben meine Eltern nicht ganz glücklich reagiert. Nun zu meiner Frage: Wie sage ich meinen Eltern, dass ich in Latein (sonst nur 2er, bzw. ein 3er) in einer Arbeit eine 5 - geschrieben habe? P.S.: Ich bin nicht versetzungsgefährdet und stehe in Latein auf einer 3

Hallo ich mache die Mofaprüfung und habe schon viel geübt aber habe angst als ich durch falle habt ihr noch tipps für mich ?

Hey Leute :D

Ich bin 14 Jahre alt, 162 cm groß und wiege 64 Kg. In 3 Wochen fahren wir in den urlaub und ich bin fest entschlossen 6 Kg abzunehmen. Allerdings habe ich ein paar Probleme. Ich möchte abnehmen 2 Kg pro woche durch Gesunde Ernährung+ Sport. Allerdings habe ich gerade jeden Tag 3 Wochenlang bis Nachmittags Sturmfrei weswegen ich immer in die Küche renne und mir irgendetwas zum Essen hole. Ich muss immer irgendetwas kauen und essen. Mit dem Sport klappt es ganz gut. Aber ich hab sooo viel hunger und halte mich schon zurück.

Was soll ich tun?

Hi ich bin 16 wiege 58 kg auf 170cm ich will gerne megr muskeln aufbauen habe mich auch informiert und ein Plan gemacht den ich euch gerne zeigen will wen ihr Verbesserungsvorschläge habt schreibt sie in die Kommentare;

nach dem aufstehen: schüssel mit haferflocken banane Yoghurt und ein glass milch

in der frühe: whey shake mit creatin

2 frühstück: 2 oder 3 Volkornbrote/Volkorntoast mit Pute oder käse

Training: 1 stunde

nach dem Trainig: whey + malto + creatin

45 minuten später: Kartoffeln/Reis mit Pute oder fisch

Nachmittagsessen: Schale Vitalis müsli und obst

Abendessen: Salate/Gemüse/Toast/Volkornbrot usw

vor zu bett gehen: Casein shake

so das wars, näturlich trinke ich noch viel wasser und esse nüsse zwischendurch wie findet iht den plan?