Also ich weiss nicht wie es in Deutschland geregelt ist, aber hier in der Schweiz ist dies nur aufgrund dessen nicht möglich

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trinkst du abwasser dass dir davon schlecht wird? o.O

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hatte auch Herzrasen weil ich einfach in Panik geriet weil ich mit diesem Zustand nicht klar gekommen bin. Habe seither nicht mehr geraucht.
Bei dir würde ich saven warte no 2-3 Tage und falls du dann immer noch schmerzen hast kannst du ja mal vorbeigehrn

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Es bezieht sich eigentlich alles auf die Blüte der Hanfpflanze und ist fast alles dasselbe

ausser Hasch, das ist das Harz der Pflanze. ansonsten Googeln

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Also den Rückwärtssalto habe ich im Schwimmbad gelernt. Aber falls du es bevorzugst ihn auf dem Trampolin zu erlernen gibt es natürlich auch ein paar Methoden.
Eine Methode die wir in der Schule angeschaut haben: zwei Personen wenn möglich halten die Person die den Rückwärtssalto erlernen möchte am Gurt (oder dort bei den Hosen wo ansonsten der Gurt ist) fest. Danach wird auf 3 gezählt damit die Helfer wissen wann du den Salto machst. Du springst dann bei drei auf und machst deine Rückwärtsbewegung so gut es geht. Die zwei Helfer geben dir währen dessen Stabilität, Sicherheit und drehen dich.
Aber du solltest nicht die Helfer dich ganz alleine drehen lassen, der Input und Hauptschwung sollte von dir kommen.

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Glaube mir, beim Vorwärstsalto überdreht man schneller als man denkt. Also würde ich für den Anfang ohne Anlauf abspringen und nicht zu schnell drehen. Und zudem, einfach einmal ausprobieren! Vom 3er überdrehen / zu wenig drehen schmerzt höchstens 20sek. und dann kannst du es erneut Versuchen ;)

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