Und ich bin männlicj. Heute kcalzufuht lag bei 1600kcal ^^

ich bins nochmal ^^ ICH BIN SOFTGAINER/ ENDOMORPH!!!

hi ich bins nochmal :D Sry leute habe vergessen wie es bei mir aussieht: ich habe glaube breitere schultern als hüften, dicke haare und eigentlich einen V körper, nur die taille ist etwas breiter..

oh habe vergessen ein beispiel zu nennen leute hier ist es : Kaloriengrundumsatz = 1750kcal, ich bin einer low carb diät und esse jetzt nur um die 1200-1400 kcal, ist das ein defizit ???

Handy weg tun pc/ laptop aus, fernseher aus.

Ein Downgrade auf eine frühere iOS-Version ist laut Apple nicht möglich - offiziell zumindest. Insbesondere Entwickler werden von Apple gewarnt, dass es es nach dem Update auf iOS 7 kein Weg zurück mehr gäbe. Dabei ist das Downgrade auf iOS 6 recht einfach durchzuführen.

Die neue Oberfläche und neuen Funktionen haben noch mehr iPhone-Besitzer als sonst neugierig auf die neue iOS-Version gemacht. Selbst wer nicht entwickelt, kann ohne Probleme an die Beta. Zum Leidwesen der iOS-Entwickler, die Monate vor der Veröffentlichung des fertigen Betriebssystems bereits mit schlechten App-Store-Bewertungen aufgrund von Inkompatibilitäten konfrontiert werden. Dabei handelt es sich bei den iOS-Betaversionen um Vorabversionen, die nicht für den Produktiveinsatz gedacht sind und häufiger abstürzen können. Aber auch einige Entwickler werden vielleicht auf iOS 6 zurück wechseln wollen, wenn sie beispielsweise nicht mehrere iOS-Geräte besitzen und ihr iPhone nicht ausschließlich als Entwicklergerät eingesetzt wird.

Das Downgrade auf iOS 6.1 ist kein Problem, Zusatzprogramme sind nicht erforderlich. Laden Sie zunächst das passende Betriebssystem für Ihr iOS-Gerät herunter:

iPhone 5 iPhone 4 iPhone 4S iPod touch 5G Verbinden Sie nun das Gerät mit dem Mac, wählen das iOS-Gerät in der Seitenleiste aus und klicken Sie auf „Übersicht“.

Halten Sie die Wahl-Taste gedrückt und klicken Sie auf „iPhone wiederherstellen“.

Wählen Sie die heruntergeladene .ipsw-Taste aus, iTunes wird nun das Downgrade durchführen.

Nach einiger Zeit startet das iOS-Gerät neu und es erscheint der von iOS 6 gewohnte Home-Screen. Auf der Betriebssystemversion sollte das Gerät dann auch bis zur Veröffentlichung von iOS 7 im Herbst bleiben, aber es ist auch kein Problem, sofort wieder auf iOS 7 zu aktualisieren. Wichtig vor dem Down- oder Upgrade sind Backups. Die eigenen Daten sollten auf dem Computer gesichert und nicht nur in der iCloud abgelegt werden.

http://mobil.maclife.de/tipps-tricks/iphone/ios-7-auf-ios-6-downgrade-so-wechseln-sie-zurueck-auf-ios-6

um die poren zu entfernen empfieht sich eine zitrone. Die einmal in der mitte durchschneiden und durchs gesicht reiben. Das trockent nämlich alles aus. eine weitere altanative ist es, einen kamillendampfbad zum machen. Du währmst wasser auf (thermokanne) und schüttest es in einen behälter ohne deckel! Danach tust du kamille rein (teebeutel). Dann fängt es an zu dampfen und dann musst du dein gesicht über den behälte tun. Der dampf entfernt dann deine poren. Dies so 5-10 minuten machen :-)

Ich bin mir sicher du kennst das spiel gta san andreas. Bei einer mission mit einem weissen van wo du in die grove street musst, siehst du wie Carl Johnsen ( CJ) Sweet, Big smoke und ryder mit dem fahrrad von der grove street wegfahren

Deine ernährung ist super ! Aber du musst kraftsport mit cardiotraining kombinieren. Ich habe in 6 wochen 6 kg abgenommen. Ich habe mich so ernährt wie (aber ohne kaffee). Jeden tag 1 stunde cardiotraining, ich hatte ein hometrainer zuhause. Jeden 2 tag habe ich mit meinem eigenen körper training. Heisst soviel wie crunches ( für den bauch ), trizeps dips ( arm, trizeps), liegestütze ( Arm, brust) und kniebeugen ( beine ) Die sätze und wiederholungen : Bei jeder übung 3 sätze mit jeweils 20 wdhl. Wenn man noch ein anfänger ist, sollte man die wdhl anzahl verringern. Ich hoffe ich konnte dir helfen..

ganz normal wie vorher. Hatte dieses problem auch, habe einen neuen windows nutzer erstellt und da ging es dann. Ich glaube eine altanive ist es auch sich per einem hotmail account anzumelden. Aber ich empfehle dir, dir einen zu neuen windows nutzer zu erstellen, dann klappt das aufjeden fall. Wenn das nicht klappt, leg dir einen neuen skype account zu.. Habe es mal gegooglet und da stand das so.. Auf jeden fall viel glück :)

Gibt viele seiten um filme online zu streamen. Aber du befindest dich in einer grauzone. Ladt keine filme hoch und ladt auch keine filme runter, denn dies ist höchst illegal

Mit gta v oder fifa 14 gibt es eine bei saturn :)

Hauptnahrung für muskeln sind Proteine! Die Ernährung ist wichtiger als das training. Wenn du dich nicht an die ernährubg hälst baust du nicht so viele muskeln als wenn du dich daran halten würdest. 60% ernährung & 40% Training. Klar kann man mal einen döner oder pizza oder sowas essen, aber halt nicht immer, denn die enhalten fett. Fett macht deine muskeln unsichtbarer. Vor dem training eine banane (1 std vor dem training), denn diese frucht enthält viel kohlenhydrate und füllt den glykogenspeicher auf. Also hast während des trainings mehr ernergie. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :-)

man kann so viele acc. haben. Besitzt du ein iphone? Beim iphone kommt nach der aktualisierung manchmal auch nichts (bilder werden nicht geladen etc) Eigentlich muss man paar minuten warten und dann funzt das wieder. Wenn das auch nicht geht, schreib etwas an den support.

ich nehme an dein stoffwechsel typ ist "ektomorph". Dein gewicht bei der größe naht fast zum untergewicht. Ich würde dir eine massephase empfehlen.

Mach dein backup nicht per icloud, sondern per itunes. 1. Itunes geht viel schneller (5-10) minuten. Icloud kann stunden dauern. itunes sichert alle deine apps, lieder, fotos, videos, chats [facebook( messenger ) Whatsapp, viber, skype, Sms etc.