https://www.youtube.com/watch?v=p53pDNodxHE
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Matisyahu - Live Like A Warrior
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Erstmal abwarten und...
Tee trinken.
Er hat doch gesagt "in den nächsten Wochen mal vorbeischauen"
Also ist kein Termin abgemacht worden. Dann solltest du dich lieber über dich aufregen, dass du keinen Termin vereinbart hast.
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Mehr Proteine zu dir nehmen , du solltest immer 8 - 12 Wiederholungen schaffen , also stell dein Gewicht so ein , das ist das Beste für den Muskelwachstum.
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Wechsel mal die Steckdose
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