parkwaydrive98
01.03.2016, 20:02
Ich schaff es nicht richtig abzunehmen?

Hallo. Ich bin W, 17 und möchte gerne unbedingt abnehmen. Jedenfalls an den Oberarmen und am Bauch. Pro Tag darf ich ca 1.400kcal und ich versuche nur 800-900kcal am Tag tu essen. An manchen Tagen schaffe ich es aber an einigen Tagen habe ich so sehr Hunger, dass es mehr als 900kcal werden und so nimmt man ja nicht ab. Sport mache ich auch eher weniger, da ich im Moment viel zu tun habe (lernen, Fahrschule. .). Ich hab vorhin sogar versucht nach dem essen mich zu übergeben, was allerdings nicht geklappt hat. Habt ihr einige Tips?

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Antwort
von 30052016
01.03.2016, 20:09

Du schädigst so deine Gesundheit, ️iss lieber gesünder und ausgewogener, statt dich zu hungern und Versuch mindestens 2 Liter am Tag zu trinken und Versuch abends kein Obst zu essen, sondern eher Gemüse.

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