Also das Ding ist ich möchte wieder Anfangen Sport zu machen, habe jetzt vor ungefähr 2 Jahren aufgehört mit Leichtathletik und vermisse es einfach mich zu bewegen :(
Suche jetzt keinen Sport wie Fußball oder ähnliches.. könnt ihr mir was empfehlen?

Kennt jemand ein gutes Musikerkennungsprogramm für ein Android Handy?

• welche Musik ist momentan in den Charts, den man zum Abschluss Song nehmen kann -kennt ihr angesagte Titel? -sie soll auch möglichst nicht alt sein

Meiste zeit es es nur ein beat den man hört abunzu kommt aber eine frauen stimme und singt etwas wie "would up, would up,Dancefloor, Dancefloor" Hört man zurzeit sehr oft und fast überall.

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und wiege etwa 63 Kilo. Ich gehe ins Fitnessstudio. Meine Frage: Wie baue ich effektiv Muskeln auf und worauf muss ich achten? Ich gehe so ca 3x die Woche ins Gym. Ich hätte schon ganz gern einen ganz gut trainierten Körper. Hat einer von euch vllt einen ganz guten Trainingsplan. Wie sollte ich mich ernähren?

Freue mich auf eure Antworten

Hey ihr lieben Ich habe mit kraftsport angefangen und Mein ziel ist es muskeln aufzubauen,die haut zu straffen und Mein Fett zu verlieren. Ich bin 20 jahre alt,164 cm Klein und siege Zur zeit 70 kg. Wer kann Mir sagen Wie viele kalorien Ich zu Mir Nehmen kann/darf um aber auch fett zu verlierem und was Ich Alles Essen darf und was nicht. Vielen dank schonmal :)

Hallo, Ich bin 13 Jahre alt und 1,64 m groß. Ich wiege 53 kg und fühle mich vieeeeel zu dick. Andere meinen immer sie könnten das nicht nachvollziehen, weil ich Jeansgröße 25/30 trage aber ich finde mich einfach fett. Ich will auf jeden fall noch so ca. 7 kg abnehmen. Was meint ihr ? Bin ich vieel zu dick oder ist mein gewicht einigermaßen okay ? Vielen Dank schon mal für eure Antworten, Laya

Ich bin 1,77cm groß und wiege 84 KG. Bin Männlich und 26 Jahre alt. Meine Frage bezieht sich auf das Gewicht, welches man bei dieser Größe haben sollte.

Guten Abend liebe Community

Ich habe eine Frage und zwar gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio um mehr Masse + Muskeln aufzubauen weil ich generell ein Schlanken Körperbau habe, jedoch möchte ich von nun an 2 mal die Woche in einem Boxverein gehe, dass boxen dient einfach nur zur selbstverteidigung..jedoch möchte ich kein Gewicht verlieren da ich sowieso schlank bzw einen athletischen körperbau habe.. haltet ihr diese Kombination für Sinnvoll? Muss ich mit Gewichtsabnahme rechnen?

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und weiß nicht welche Sportart ich machen soll. Ich bin dünn und nicht sehr kräftig, also weiß ich nicht welche Sportart ich machen soll. Ich habe vor 3 Monaten noch Krafttraining gemacht, aber ich habe aufgehört da ich nicht mehr motiviert war. Sollte ich dann wieder mit Krafttraining anfangen bis ich kräftig genung für Sportarten bin ?

Ich hoffe auf schnelle Hilfe, da ich keine Lust mehr habe den ganzen Tag vorm PC zu sitzen. MfG. Julian

welche Untersuchungen werden hier gemacht und zu welchem Arzt muss ich gehen um diese machen zu lassen ?

Ich bin halt ganzschön unsportlich und immer wenn ich schlechte sportnoten bekomme, denke ich mir so habe ich eh keine Chancen bei frauen und bin für den Rest des Tages schlecht drauf. Ist das berechtigt oder übertreibe ich?

Wenn einem im Fitnesscenter geholfen wird einen Trainingsplan zusammenzustellen, muss man dann sein Sportzeug mitnehmen oder stellt man diesen dann schriftlich mit einen Trainer zusammen ?

Hallo zusammen.

Aktuell bin ich 1,90 Meter Groß und wiege 105 Kg.

Ich wollte mal wissen ob man auch abnehmen kann ohne die Ernährung umzustellen.

Ich habe in anderen foren gelesen das die betroffenen Personen mal einen Plan machen sollen was sie so essen und trinken.

Auf die Frage habe ich immer verschiedene antworten gelesen und auch immer abhängig von der Person.

Ich bin im Beruf Dach-Wand und Abdichtungstechniker (kurz Dachdecker) Tätig.

Befinde mich jetzt im Dritten Lehrjahr.

Im Normalfalle Frühstücke ich 1 Brötchen mit wurst . Zu mittag im Normalfalle 2 Brötchen mit Wurst oder Käse . Alle Brötchen immer nur mit Butter und Wurst da ich das meiste wie Salat gurke etc nicht esse. Abends kocht meine Mutter für mich.Dort Esse ich 1-1 1/2 Teller(Ganz Normale keine vollgepackten oder Übergroße)

Wen ich Arbeiten bin Trinke ich Morgens Einen Liter Grünen Tee mit 6-7 TL Zucker(auf dem Kompletten Liter) Und Einen Kakao aus Aldi Lidl Ect.

Sonst wen nichts was außergewöhnliches ist nur Wasser. Normal erweiße noch mal 1-2 Liter

Bei meiner Arbeit bewege ich mich eigentlich Recht viel und bin die Ganze zeit in Bewegung.

Ich war Währen Der Lehrzeit mal 2 Monate Krank geschrieben (wegen einer Steißbeinfistel) und hatte in der Zeit 10Kg abgenommen.die sind auch nicht mehr dazugekommen.(Vorher 115 KG)

Im Normalfalle ist das Angegeben was ich Sehr oft Esse.Es gibt auch ausnahmen wo ich weniger oder mehr esse

Ich bin eigentlich recht Faul und verbringe den Rest der Zeit vor Dem PC Wochenende meist auch.

Am Wochenende fällt das mittagessen aus.da esse ich meist nur Morgens und Abends.

Esse ich zu Viel oder Trinke ich was Falsches? Oder Habe ich Trotz meiner Arbeit noch zu Wenig Bewegung?

Ich hoffe mir kann Jemand helfen.

Ich bedanke mich für jede nützliche Antwort

Heyy Leute :) Ich mache schon seit knapp 5-6 monaten fitness regelmäßig, Veränderungen waren schon zusehen. Ich hab in der zeit von 72-->75kg zugelegt natürlich Muskelmasse& ich hab jetzt schon einen echt guten Bau bloss das fett über den muskeln stört & möchte das so weit es geht weg haben bis zu den Sommerferien. Was darf ich definitiv essen& was nicht? Danke

Antragssteller bekommt einstweilige Verfügung für Haus des Antragsgegners Darf er dem Antragsgegner den Zutritt zum Haus verweigern?