Antwort
Ab dem Zeitpunkt, an dem man darüber nachdenkt sich selbst zu verletzen.
Ab dem Zeitpunkt, an dem man darüber nachdenkt sich selbst zu verletzen.
Unterschiedlich, aber würde mal sagen etwa 1200 sollte man schon haben
Besser als nichts aber trotzdem echt wenig.
Würde dir lieber raten nur 3 mal in der Woche zu trainieren anstatt jeden tag aber dafür am Anfang eine halbe Stunde, nach 2 Wochen dann 45 min und nach 3 oder 4 wochen 1 Stunde.
Viel Erfolg