Was hat euch Beckenbodentraining gebracht?
Hi, ich weiss nicht genau, ob ich hier die richtige Altersgruppe (30 aufwärts) antreffe, aber ich möchte trotzdem gerne fragen, ob euch explizites Beckenbodentraining etwas gebracht hat? Bei mir wäre es primär, damit ich nicht immer zur Toilette rennen muss und nicht ständig total abrupt auf die Toilette müsste. Ich kann es mir mittlerweile auch kaum noch verkneifen, das heisst, wenn ich pinkeln muss, dann sollte ich sofort gehen. Und das nervt gewaltig! Habt ihr damit Erfahrung und hat euch irgendein Training dabei geholfen? Ich muss sagen, dass ich leider Kaffee trinke, das aber nicht weglassen kann oder will. Ich würde gerne Kaffee und Wasser in Meetings und Vorlesungen geniessen können ohne mir dann in der Arbeit oder Uni in die Hose zu pissen. :) Bin eigtl eine busy bee, das heisst, habe nicht viel Zeit für Sport, deswegnen würde ich gerne wissen, ob sich Beckenbodentraining wirklich lohnt.