Woran kann es liegen das ich plötzlich keine Kraft und keine Ausdauer mehr habe?
Hallo,
Ich bin 13 Jahre alt (weiblich) und mache immer regelmäßig Sport..
Doch seit ein paar Tagen habe ich im Training plötzlich keine Kraft und auch keine Ausdauer mehr..
Ich frage mich woran das liegen könnte da ich mich gut ernähre und auch sonst keine Probleme habe...
Hat das was mit meiner pubertären Entwicklung zu tun? Wenn ja wie halte ich mich in der Zeit am besten fit und verhindere Gewichtszunahme?
LG lilebee
3 Antworten
Du scheinst tendenziell zu wenig zu essen. Das ist naheliegend, weil man dann nämlich immer extreme Leistungseinbußen beim Sport zu verzeichnen hat. Ich würde an Deiner Stelle daher erstmal mehr essen, und wenn es nicht besser wird, dann ab zum Arzt, denn es könnte ja auch etwas anderes sein :)
Was heisst gut ernähren? Findest nur du das? Man kann Schwächeanfälle kriegen durch Mangel Ernährung, zuwenig trinken, exzessive Sport machen u.s.w. Mich hat es stutzig gemacht als ich las, Gewichtszunahme verhindern.
mit 13 gegen gewichtszunahme... Dir gehts nicht gut