Wie kann ich mit den Eindrücken eines Besuchs im KZ Buchenwald umgehen?
Ich war heute im KZ Buchenwald und die Eindrücke lassen mich nicht mehr los. Es war unglaublich erschütternd zu sehen, wie viele Menschen dort gelitten haben und gestorben sind. Seitdem ich zurück bin, denke ich die ganze Zeit darüber nach und fühle mich überwältigt von Traurigkeit und Mitgefühl. Ich kann kaum an etwas anderes denken und es fällt mir schwer, diese Eindrücke zu verarbeiten. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben, wie ich besser damit umgehen kann? Was hat euch geholfen, solche Erlebnisse zu verarbeiten und wieder einen klaren Kopf zu bekommen? Jede Hilfe oder Rat wäre sehr willkommen.
2 Antworten
Zunächst einmal akzeptiere,daß du über die schlimmen Sachen von damals traurig bist.Das ist ein gutes Zeichen,auch dein Mitgefühl.
Dann versuche die Dinge aus der Vergangenheit LOSZULASSEN.Sage dir:Die Vergangenheit ist vorbei.Es ist sowieso nichts mehr daran zu ändern.
Komme dann wieder in die Gegenwart.Versuche auf andere Gedanken zu kommen.Was macht dir Freude?Welche schönen Orte könntest du besuchen.?
Lenke dich ab mit Dingen aus dem Alltagsleben.
Wir sind hier,um unseren Alltag zu bewältigen.
LASS DIE VERGANGENHEIT AUF SICH BERUHEN.
ALLES GUTE
Zeit, es ist viel und du brauchst jetzt einfach etwas Zeit zum verarbeiten