Wie hört man auf mit Mastubiren tipps?

Wenn dir der Gedanke in den Kopf kommt der dich dazu bringt, loswerden andere Gedanken und diese Energie nutzen etwas zu tun was du magst

Das ist definitiv nicht einfach, auch für mich als gläubiger Christ.

Du musst wegrennen, zB. Wenn du gedanken hast, dann mach was, was dich auf andere Gedanken bringt.

Es wäre übrigents Hilfreich mal zu beten und die Bibel zu lesen, Gott wird dir helfen💓

Es gibt dazu keine wirkliche Anleitung. Wenn du aufhören möchtest dann mach es einfach nicht mehr 🤷🏻‍♀️

LG und viel Erfolg

Ablenken und bestmöglich vermeiden alleine zu sein.