Schlafprobleme woran kann es liegen?
Hallo,
Ich habe zurzeit echt schlafprobleme woran kann es liegen?
Habe um 11 uhr geschlafen und bin um 1 wach bis jetzt
1 Antwort
Das könnten Faktoren sein:
Zu viel koffein
Stress, Angst, Unruhigkeit
Schweres Essen vor dem Schlafen gehen
Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafen
Lärm, Licht
Unregelmäßige Schlafenszeiten
Bewegungsmangel- zu wenig körperliche Aktivität