Ist Schlafen ohne Kleidung gesund?
Hallo :) Ich schlafe gerne ohne Kleidung. Habe das Thema schon gegoogelt und anscheinend soll es eher gesund sein, nackt zu schlafen. Jetzt mache ich das schon eine Zeit lang und bisher habe ich keine negativen Auswirkungen festgestellt, außer, dass meine Schultern morgens meistens sehr kalt sind. Positive Auswirkungen waren ein gefühlt tieferer Schlaf und ein besseres Körpergefühl. Heute hatte ich jetzt den ganzen Tag aus irgendeinem Grund Kopfschmerzen, obwohl ich genug getrunken, geschlafen und auch sonst gesund bin. Kann das mit meinem Schlaf zusammen hängen? Was für erfahrungen habt ihr mit textilfreiem Schlafen? Was haltet ihr davon?
15 Antworten
Also ich finde das es besser ist wen man im Winter ein langes, dickes Oberteil anhat und im Sommer ein T-Shirt. Wen man Nachts schläft kann man natürlich unbewusst oben die Decke verlieren in Form sie rutscht herunter und man schläft oben ohne Wärme und den wird man krank. Ich ha e das schon so oft miterlebt aber sonst ja nackt schlafen ist gesünder. Man fühlt sich wohler mit seinen Körper und hinzu kommt der Körper und ganz wichtig die Füße können mal wieder richtig atmen, das ist halt wichtig sonst geht der Körper ein.
Ich finde, das ist völliger Quatsch. Ohne Kleidung ist nicht schlimm. Im Winter kannst du auch einfach eine dickere decke nehmen
Ich schlafe nicht nackt und habe fast täglich Kopfschmerzen. Ich Zweifel daran, dass es an deiner Art zu schlafen liegt. Vielleicht hast du auch einfach mit deinem Nacken falsch gelegenen, sodass du Kopf weh hattest. Der Nacken ist sehr oft eine Ursache für Kopfschmerzen
Jetzt in der kälteren Jahreszeit können Schultern und Nackenbereich leicht auskühlen und dadurch Muskelverspannungen auftreten, was wiederum Kopfschmerzen zur Folge haben kann.
Zu beachten ist auch, dass die Bettwäsche häufiger gewechselt werden sollte, weil Schweiß und andere Körperausscheidungen (in Mikromengen) direkt in die Bettwäsche gelangen.
Wenn deine Schultern auskühlen ist das sicher nicht gesund. Dadurch verkrampft die Muskulatur. Deine Kopfschmerzen können davon kommen, die Schulterschmerzen kommen dann auch sicher noch dazu.