Nachts aufstehen und Joghurt essen -_-
Hallo Ich habe zurzeit ein Problem das ich mindestens 2 stunden im Bett liege ohne einzuschlafen dann so zwischen 1 und 2 uhr gehe ich zum Kühlschrank und esse einen joghurt weil ich zwischen der zeit zurzeit immer voll hunger habe.Ich kann nach dem joghurt auch sofort einschlafen,nun meine Frage ist es schädlich um die Zeit zu essen und warum schlaf ich immer nach dme Joghurt ein? Ich weiß es hört sich komisch an,aber bitte nur ernstgemeinte antworten,Danke lg Yoshica
8 Antworten
Wenn man hungrig ist, dann kann man nicht einschlafen, ständig sendet der Magen das Signal: "Ich habe Hunger, zu wenig Energie", das hält lange wach. Wenn du den Joghurt ist, isst du pures Eiweiß, das macht auch wieder lange satt und du kannst beruhigt einschlafen. Ein paar Kohlenhydrate sind schon in Joghurt, aber nicht so, dass es schädlich werden könnte.
Wenn du keine Figurprobleme hast, dann futter ruhig nachts weiter. Ansonsten ist das eigentlich nur eine dumme Angewohnheit. Versuch mal, nur etwas zu trinken, was du dir vorher neben das Bett stellst. Man interpretiert den Durst oft als Hunger.
Schädlich ist das eig nicht, Aber gewöhn dir das nicht an wenn du nämlich immer nachts an den Kühlschrank gehst dann wirst du im Alter wahrscheinlich an Übergewicht leiden, weil sich das ja in deinem gehirn einprägt und du dann das aus gewohnheit machst. Hier hat jem geschrieben das man was Trinken soll, das ist eine sehr gute idee ich würds an deiner Stelle in die Tat umsetzen weil viel Trinken ist gesund ;) und es hilft gegen den Hunger (der jah wie schon gesagt oft eigentlich nur Durst ist)
Keine Ahnung warum aber ich finde es okay. Joghurt ist ja nid soo schlimm. :)
Vllt. kannst du nich schlafen weil du hunger hast. Es ist eig. nicht schädlich. Lies dir diesen Artikel durch. http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/lieblingssuende-essen-546918/