Formel zur Berechnung der Kohlenhydrate?
Hallo,
Ich muss ein Referat in Ernährungslehre vorbereiten und darin muss die Formel fürs Berechnen der Kohlenhydrate (Tagesbedarf von Mann und Frau) vorkommen. Daher wäre meine Frage, Wie heißt die Formel für Mann und Frau der Kohlenhydrate?
1 Antwort
Hallihallo
erstmal müsste man wissen, wie hoch
der tägliche Kalorienbedarf ist.
Wenn man nach der Empfehlung der DEG geht,
sollte man 50 % Kohlenhydrate essen.
Nehmen wir mal an, jemand hat einen
Kalorienbedarf von täglich 2000 kcal.
1 g Kohlenhydrate = 4 Kalorien
Hier wäre die Formel:
2000 : 2 = 1000 : 4 = 250 g Kohlenhydrate
lG ✌️
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit 2006 tägliches berechnen von allen Kohlenhydraten.