Wie schafft man es nicht zu masturbieren?
Hallo,
Also ich mache eine kleine Challenge.Ich will 1 Woche nicht masturbieren.Am Sonntag habe ich begonnen, heißt ich habe schon 3 Tage geschafft und mir fehlen noch 4.Ich weiß aber nicht wie ich das schaffen soll denn mir explodieren gefühlt schon die Eier.Ich bin so dermaßen geil das glaubt ihr nicht.
Nun zur Frage: Wie schaffe ich es,die 4 Tage noch durchziehen?
Danke
4 Antworten
Beschäftige dich mit Dingen die dir gefallen und die dich ablenken davon. Geh deinen Hobbys nach triff dich mit Freunden etc. Ist natürlich schwierig wenn man abends ins Bett geht aber schau einen film der dich fesselt oder lies ein Buch und geh danach schlafen.
Ich würde vermeiden, Momente der Unachtsamkeit aufkommen zu lassen. In diesen kann es tendenziell leichter passieren, dass man die Kontrolle über seine Gedanken oder Handlungen verliert.
Inwieweit das gesundheitlich sinnvoll ist sei mal dahingestellt, eine Woche lang dürfte man das aber ohne weiteres durchführen können.
Ich würden den Konsum von entspannender Musik oder erregenden Materialien vermeiden.
By the way: Eine Woche kommt mir jetzt nicht wirklich lang vor. Ich weiß aber, dass sich gerade dann, wenn die letzte Masturbation nicht lange zurückliegt, Schwierigkeiten ergeben, man gerät leichter in Situationen, in denen man dem Verlangen schlehct widerstehen kann. Ich kann dir den Wirkungsmechanismus nicht erklären, aber zumindets mich betreffend liegen genügend statistische Daten vor um annehmen zu können, dass zeitliche Korrelationen zwischen einzelnen Ejakulationen vorliegen.
Will heißen: Wenn du an die Woche gleich noch mehr dranhängen möchtest, könnte dir das mit der zeit leichter fallen.
Du musst dich ablenken und erst Recht nicht an irgendwelche geilen Sachen denken, geschweige denn solche anschauen. Eine Woche ist ja so gut wie nix.
Vor 2 Jahren habe ich mal die NoFap Challenge gemacht, und 90 Tage nicht masturbiert oder sogar Sex gehabt. Meine Hilfe war es zu trainieren. Jedesmal wenn ich den Verlang dazu hatte bin ich ins Gym gegangen und habe trainiert oder draußen joggen.
Sehr krass, mein größten Respekt. Versuche seit 2 Monaten NoFap und bin bisher immer am 6 oder 7 Tag gescheitert. Muss dran arbeiten das ich nicht so einfach meinem Trieb nachgebe ^^
Danach hatest du bestimmt die beste erleichterung deines lebens oder ?