Sollte beim PC Muskel Training der Penis erigiert sein oder nicht?
Sollte beim PC Muskel Training der Penis erigiert sein oder nicht?
1 Antwort
Das ist zum Beispiel dafür gut, dass Mann länger kann :) Wenn man den PC Muskel richtig gut unter Kontrolle hat, ist es sogar möglich die Ejakulation beim Orgasmus zu vermeiden.
Dein PM ist gut trainiert, wenn du ihn ca. 20 mal hintereinander beugen oder ihn für ca 20 Sekunden halten kannst (das ist gar nicht so leicht).
Man kann ihn durch verschiedene Techniken trainieren, diese werden auch Kegelübungen genannt, da der Erfinder so hieß.
Das Beckenbodentraining war für Frauen entwickelt, man hat aber schnell erkannt, dass auch Männer davon profitieren.