Fühle mich unwohl im Mannschaftstraining und finde keine Freunde?

Hallo zusammen,

ich spiele mittlerweile seid eineinhalb Jahren Volleyball -also ein Teamsport- und obwohl ich an sich eine aufgeschlossene Person bin und eigentlich wenig Probleme habe mit Leuten nach ein bisschen Zeit Freundschaften zu finden, schaffe ich es nicht in der Mannschaft Anschluss zu finden. In den Pausen und vor oder nach dem Training bin ich meistens allein. Manchmal gibt es welche die ein Bisschen mit mir Smalltalk führen aber ich bin dabei immer so verkrampft und unangenehm und rede viel zu leise, weil ich voll Angst habe. Ich weiß nicht mal mehr woher diese Angst kommt aber der Satz „entspann dich mal dann klappt das schon“ funktioniert leider bei mir null weil ich es nicht schaffe meinen Kopf auszuschalten. Und letztens meinte eine Freundin von mir die ganz ganz selten bei uns im Training dabei ist das ich richtig komisch und unnatürlich wirke. Ich schaff es nur leider nicht ich selbst zu sein weil ich auch irgendwie voll unter Druck stehe die ganze Zeit und immer mehr Angst vor dem Training entwickele (ich weiß auch nicht woher das kommt). Ich würde es einfach nur gerne schaffen mich dort mit den Leuten anzufreunden. Aber ich weiß gar nicht wie ich Gespräche oder so mit ihnen führen soll, wenn ich kaum ein Wort rausbringe ohne mich zu versprechen und mir fallen auch echt keine Themen mehr ein weil ich so Basisinfos wie Schule usw. schon alles über die weiß. Außerdem haben sich da schon fast alle so als Freunde gefunden und machen dann was in ihren Gruppen. Hat jemand von euch Tipps und weiß wie ich es schaffe meine Angst und Druck loszuwerden. Weil ich hab auch mittlerweile immer mehr das Gefühl das es wie eine Spirale ist die immer schlimmer wird weil ich immer mehr drüber nachdenke wie die Leute mich da finden und das ich es nicht schaffe dort Freunde zu finden obwohl ich den Sport an sich mag.

Danke schonmal für die Antworten im Voraus

PS: falls jemand den Tipp geben will Versuch es einfach so lange und irgendwann wir es besser : ich versuche es schon mittlerweile eineinhalb Jahre und bin langsam echt am verzweifeln und werd immer verkrampfter weil ich mich so unwohl fühle

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Nuscheln, Wangenknochen, Sprachfehler?

Hi Community,

Mir ist aufgefallen, dass ich an manch "unangenehmen" Situationen wie zum Beispiel einem Referat oder einfach nur bei einem relevanten Gespräch, Probleme mit meiner Aussprache bekomme. Aber nicht nur in solch "unangenehmen" Situationen, sondern auch wenn ich mal mit einem Kollegen alltäglich spreche. Dabei ist zu bedenken, dass ich mich eigentlich gut artikulieren kann und empirisch kaum Probleme mit meiner Aussprache hatte. Es ist schwer, diesen Zustand zu beschreiben, aber ich versuche es mal: Meine Wangen fühlen sich so an, als würde ich grinsen und wäre dabei gelähmt, sprich wenn ich etwas sage fällt es mir schwer weil meine Wangen so verkneift sind? Das passiert zum Beispiel auch oft beim lauten Lesen vor mehreren Leuten, ich empfinde es so, als würden meine Wangen ständig angespannt sein und somit fällt es mir schwer mich zu artikulieren. Um das nachahmen zu können, lächelt mal und spannt eure Wangenknochen an, ungefähr so fühlt sich das an. Ich empfinde es so als wäre mein Mund verkrampft, ähnlich wie wenn man sich schämt, ein gewisser Druck im Kiefer entsteht. Letztens ist es einem Kollegen aufgefallen, zu diesem Zeitpunkt war ich aber in keiner unangenehmen sondern gelassenen Situation. Das wirkt echt merkwürdig, kann mir einer beschreiben, was das ist und wie ich dagegen vorgehen kann? Dieses Verkneifen kommt auch oft wenn ich daran denke, also muss da auch die Psyche eine Rolle spielen, wobei ich anmerken muss dass ich eine recht selbstbewusste Persönlichkeit besitze. Ich konnte bis heute leider nicht feststellen, um was es sich hierbei genau handelt bzw. wie ich dagegen vorgehen kann. Ich habe schon so viel recherchiert und kam einfach zu keinem Resultat.

Ich bedanke mich für die Aufmerksamkeit..

Antworten

Sprache, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Psyche, sprachfehler, verkrampft
Zu verkrampft in der Beziehung?

Hallo, ich bin seit etwa 3,5 jahren mit meinem Freund in einer Beziehung. (Meine erste Beziehung) Vor etwa 4 monaten war eine trennung zwischen uns für etwa einen Monat weil er dachte keine Gefühle mehr zu haben. Es ist schon einiges drüber und drunter gelaufen vei uns. Jeder hat was gemacht was nicht in fie beziehung gehört gemacht aber wir haben versucht uns wieder zu vertrauen. Nunja. Ich habe das gefühl das ich total verkrampft bin. Ich habe oft nicht den selben humor. Beispielsweise wollte er mich in Den pool schmeißen was ich dann nicht wollte. Ich bin manchmal echt ne spaß verderberin... auch bei anderen dingen bin ich total verkrampft.. mich ärgert es im nachhinein selbst und würde es total gerne ändern damit meine beziehung einfach besser läuft und weniger konflikte und schlechte laune entstehen. Er hat mir auch gesagt das es nicht er selbst sein kann weil ich dann gleich schlecht gelaunt oder so bin. Er ist einfach jemand der viel quatsch macht.. ich möchte aber nicht das er sich verstellt.. und wenn ich ihm sage was mal schön wäre oder ähnliches habe ich das gefühl das es ihn nich interessiert bzw er sich keine gedanken drüber macht wie er mir mal ne freude macht.. ich bin langsam echt verzweifelt und ärgere mich viel über mich selbst. Ich will ihn auch nich verlassen und mir jemand anderen suchen der mir das gibt... weil ich ihn einfach liebe und keinen anderen.. es ist sehr kompliziert und ich hoffe jemand kann mir einen tipp geben..

Danke im vorraus :) <3

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Hase tut Kopf nach hinten und stirbt

hallo liebe community,

vor 2 Stunden ist der Hase von meiner Schwester gestorben :( meine Schwester fand den Hasen auf dem käfigboden liegend und als sie ihn hoch hebte um.in raus zu holen, merkte sie dass Er sein Kopf zur Seite hatte... sie weinte und rief mich, ich nahm.ihn und.brachte ihn zu meinem papa und wir weinten alle :( er ist knapp 3 Jahre alt und war geimpft :( als meine Schwester ihn in ihr Zimmer brachte und auf dem Bett legte, lag er da und ich Kam und schlug ganz leicht auf seine Hinterpfoten um zu sehen ob er reagiert und nichts gebrochen hat :( mein papa tastete sein genick ab und merkte (wie ich es auch danach spurte),dass ein Knochen versprungen war. ich wollte ihn hinstellen um zu sehen ob er noch stehen kann und plötzlich bekam er wie bei einem epileptischen Anfall Verkrampfungen am ganzen Körper und er drehte sein Kopf nach hinten! ich habe versucht ihn ganz Leicht nach vorne zu "drücken" und er starb nach dem er sich entkrampfte :'( ich habe etwas von so ner CE Erkrankung gehört und wollte fragen, ob einer weis was da passiert sein könnte? :'( ich habe Vermutungen dass er beim springen im Käfig irgend wo angeschlagen hat und sich deshalb was gebrochen hat :'( ein tiernotarzt zu suchen der zu uns kommt wäre zu spät gewesen genauso wie ein Tierarzt aufzusuchen :( ob ich ein TA angerufen hätte oder nicht, hätte sein Tod nicht verschont :( danke für die antworten :(

Tiere, Tod, Hasen, verkrampft

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