Beim normalen Krafttraining trainiert man ja gezielt die und die Muskelgruppe, bei Calisthenics einen Großen teil gleichzeitig plus Körperspannung. Wieso ist Calisthenics im vergleich zu Krafttraining dennoch so „unbeliebt“, wenn es doch um einiges nützlicher und sogar gesünder ist? Wenn ich falsch liege, dann korrigiert mich bitte!

Hallo zusammen,

unsere Pferde stehen in einer Art "Gemeinschaftsoffenstall" inklusive grossem Reitplatz und verschiedene Reitlehrer besuchen verschiedene Einsteller bzw. Reiter. Weil die ältere Dame, die mir bisher Unterricht verpasst hat (etwa 1 mAl die Woche), damit jetzt aufhört, habe ich einige Stunden bei verschiedenen RL genommen, die auch zu uns an den Stall kommen. Weil das Pony, das ich gewöhnlich reite, leider gerade nicht einsatzfähig ist, reite ich gerade das Pferd der RL, bei der ich jetzt RS bekomme. Es ist eine Warmblutstute und in vielen Dingen das Gegenteil von meinen Gewohnheiten: sehr viel Schwung, nicht so fein zu reiten, ziemlich Vorwärtsdrang.

Es ist ein Springpferd und ich komme auch problemlos damit zurecht. Auch lerne ich einiges darauf. Bloss: Wenn die Stute meiner RL gerade warm ist (nach einer halben bis einer Dreiviertelstunde), kann ich schon nicht mehr, verliere Körperspannung und kann Trab und Galopp kaum mehr sitzen.

Wie kann ich meine Ausdauer verbessern? Mit Übungen, vielleicht auch Essensveränderungen oder sowas? Gibt es vielleicht sogar einen Grund dafür?

Danke schonmal

Wie wirkt man selbstsicherer und dominanter.

Zumindest wirken müsste man doch trainieren können. Man muss ja nicht wirklich so sein aber es zumindest vormachen können. Man kann doch alles lernen.

Also, kann man bezüglich Motorik, auftreten, Körperhaltung und Körperspannung und Sprache irgendwie das lernen? Worauf muss man besonders achten?

Ich habe nicht vor das zu machen aber mich würde mal interessieren was man macht, wenn man sich den Namen des Partners tätowieren lässt und sich dann schließlich doch trennt. Bereut man das Tattoo dann nicht weil es einen immer an den oder die Ex erinnert?

Würdet ihr euch sowas tätowieren lassen?

Wir haben im Sportunterricht das neue Thema Akrobatik und wollte an alle die das aktiv machen oder gemacht haben mal fragen, wie war das für euch?
wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Es hört sich einfach komisch an wenn unser Sportlehrer vom Turnen auf lebendigen Geräten spricht. Ich habe ein seltsames Gefühl im Bauch wenn ich darüber nachdenke das ich auf anderen rum turne oder umgekehrt auf mir dann jemand und das ganze auch noch benotet wird.

Er hat uns Bilder von anderen Klassen gezeigt wie die erste Stunde ablaufen wird und wir das im Rahmen von Stationen kennenlernen werden. Ich war aber sehr verwundert zu sehen wie da welche auch in normalen Schuhen auf anderen rum steigen und weiß nicht ob mir das gefallen wird. Wie sind eure Erfahrungen hier? 

Wir sollen dann nach Abbildungen verschiedene Positionen aber auch eigene Figuren uns überlegen und ausprobieren. Auf den Zetteln gab es zwei vor denen habe ich jetzt Angst, ich mag hier nicht versagen.

Was haltet ihr davon, da stehen ja dann zwei Personen auf einem, wird das nicht zu schwer? Sind das vielleicht schon Figuren welche später erst mal dran kommen?

Es gab auch Abbildungen da sitzt dann jeweils einer auf den unteren und einer steht, sind das übliche Positionen? 

Vielen Dank für eure Antworten. 

Ich kann Handstand, aber nur mit Stützhilfe.

ich bin Handball Torwart seit mehreren Jahren und bin mittlerweile in der c Jugend. Ich habe eigentlich Körperspannung aber es gibt trotzdem teamkameraden oder auch Gegenspieler wo ich einen leichten Schmerz spüre. Ich kenne so ein paar Übungen und zwar Plank,seitliche plank

Heyy,

Meine Reitlehrerin meine, dass eine gute Körperbeherrschung und eine gute Körperspannung gut fürs Reiten wäre bzw. man sollte es halt haben. Deswegen habe ich die Frage, wie man eine bessere Körperspannung und bessere Körperbeherrschung bekommt. Gibt es irgendwelche Übungen? Oder was kann man da generell machen?

Freue mich über Antworten ^^

Liebe Grüße :)

Hi Leute, nehmt euch bitte die paar Minuten, nehmt euch Zeit und helft mir. Thx

So Sache ist folgendes, wie man auf Pb schon sieht, mache ich Kraftsport/ Fitness. Ich habe dieses jahr, 1. Januar damit begonnen, und schon Resultate erzielt. Folgendes: Ich würde nächtes Jahr gerne mit Calesthenics beginnen.

Zuallererst, bin ich dafür nach einem Jahr schon rdy? Zweitens, was für Equipment brauche ich? 3. Wie wird trainiert?

Weil werde auf jeden fall körperspannung machen, usw. Kann man durch calesthenics muskeln aufbauen?

Sonst habe ich ja gehört, dass man Hypertrophiebereich trainieren sollte, also 6-12 Wiederholungen unter erschwerten Bedingungen. Ich würde Tiefenmuskulatur Training behalten, viel Richtung, explosiv kraft machen& Körperspanung. Joggen hoilt auch noch. Sonst habe ich ne Klimmzugstange. Was haltet ihr davon, bzw. Könntet ihr mir Tipps geben. Danke im voraus👍💪

Die Ausländer haben irgendwie mehrheitlich ziemliche Körperspannung, während die Deutschen mehrheitlich "schlaksig" in den Bewegungen sind.

Moin :)

Ich arbeite in einer Küche ich trage dort sicherheitsschuhe mit kappe ob die kappe aus stahl oder nem anderen material ist weiss ich leider nicht und sie haben eine gummi sole und wir haben metall wagen (sticken wagen) wo man die bleche und einsätze rein schiebt und wir wickeln diese mit frischhalte folie ein heute habe ich beim einwickeln die 1x Gummi handschuhe latex & puder frei getragen und beim einwickeln hat sich der körper staatisch aufgeladen das hat man auch richtig gemerkt trotz handschuhen und sobald man den metall rahmen berührt hat hat man eine gewischt bekommen aber deutlich stärker als man das sonst kennt man konnte es auch richtig hören die entladung aber wieso ist es da deutlich stärker als sonst?

Danke & Mfg

Seit neustem habe ich Freude beim Tanzen gefunden und versuche möglichst oft zu tanzen, um mich auch zu verbessern, jedoch sehen meine Bewegungen nicht scharf aus, d.h ich bin das komplette Gegenteil von steif. Ich sehe total schlapp aus. Meine Bewegungen sehen nicht scharf und präzise aus. Ich weiß, Übung macht den Meister, aber habt ihr irgendwelche Tipps, wie man mehr Körperspannung erlangt und weniger wie Wackelpudding aussieht beim Tanzen?

Hi :) wir hatten gestern Sportunterricht und haben grad das Thema Zirkus. Gestern haben wir Übungen gemacht zum Thema Körperspannung. Bald wollen wir menschliche Pyramiden bauen . Eine Übung war, ich sollte mich auf den Rücken legen und den ganzen Körper anspannen wie ein Brett. Jemand anderes hebt einen an den Füßen hoch und man sollte gerade wie ein Brett nach oben kommen. Ich habe gemerkt, dass ich mich nicht lange anspannen kann und dann im der Hüfte einknicke. Jetzt ist meine Frage mit welchen Übungen ich meine Körperspannung trainieren kann. Am besten den ganzen Körper. Danke für eure antworten :)

Hallo liebe community,

vor ein paar Jahren war ich bereits in Hip Hop habe aber aufgehört, weil ich es absolut nicht konnte. Ich konnte mir zwar die Schritte merken, aber die Ausführung war mehr als schrecklich. Ich stand da wie ein Stock und wusste nicht was ich genau tun sollte. Nach einem Jahr gab ich dann erfolglos auf. Ich würde so gerne richtig gut tanzen können.

Jetzt Frage ich mich braucht man ein bisschen Talent dazu, oder muss ich einfach nur länger dranbleiben?
Ich überlege wieder anzufangen, aber nochmal so eine Katastrophe will ich echt nicht anfangen..

Ich übe schon seit 2 Monaten und schaffe es einfach nicht. Ich habe es an der Wand geübt und ich trau' mich auch ohne die Wand einen Handstand zu machen aber ich schaff maximal 3 Sekunden! Ich falle einfach nach hinten/vorne. Einen Kopfstand kann ich dafür gut ich habe nur Probleme mit dem Handstand, ich kann das Gleichgewicht nicht halten und meine Arme versagen nach paar Minuten. Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich möchte sehr gerne auch einen Handstand können. :)

hallo^^ ich muss für die schule gerade lernen ein rad zu schlagen, aber bekomme es einfach nicht hin...ich hab tausend sachen im internet gelesen, alle meine freunde nach tipps gefragt aber da kam nirgends was brauchbares bei raus -.- und einfach üben macht die sache auch nicht viel besser, ich hab mir ne menge blaue flecken und einen höllisch schmerzenden knöchel geholt, aber mein rad bleibt schlecht....

ich fliege immer auf den hintern, schaffe es nicht meine beine grade zu halten oder habe die beine nicht über sondern hinter dem körper.....irgendwas ist immer schief...liegt das an der körperspannung?wenn ja, was hilft??

also an alle, die ein rad schlagen können: hiiilfeee!! xD

und wehe einer kommt an mit "was hat das rad dir getan?" oder "metall kann aber sehr hart sein" XDDD

Ich habe mich mal selbst aufgenommen und hab gesehen, dass ich wie eine Nudel hin und her wabbel.. Ich tanze Dance for Fans, also Choreografien, und denke immer, wenn ich mich im Spiegel sehe, dass es eigentlich ganz gut aussieht. Doch zuhause, wenn ich übe und mich aufnehme, sieht es schrecklich aus. Es sieht aus, als würden meine Arme nie durchgestreckt sein und hin und her wabbeln, sie sind, wenn ich sie hebe oder so, nicht mal wirklich parallel.. ich konzentriere mich dann genau auf die Sache, nehme es nochmal auf, denke, dass es richtig gut aussehen muss.. und schon wieder. Dann habe ich mal übertrieben getanzt, also wirklich richtig zackig aber das sieht genauso schlimm aus - wie als würde ich versuchen, gut zu tanzen, und doch zu versagen..

das ist total merkwürdig. kommt es nur mir so vor, weil es ungewohnt ist, mich aufgenommen zu sehen, oder zeigt die Kamera das tatsächliche Bild, also wie ich von anderen beim Tanzen gesehen werde?

Und wenn es so ist - gibt es gute Übungen für die Körperspannung?

PS: Ich tanze seit genau einem Jahr. Oder ist es normal, dass man nach einem Jahr immernoch so wenig Körperspannung hat?