Hey,

und zwar brauche ich mal so eure Meinungen, Tipps und Hilfe zum Thema zunehmen.

zu mir:

Ich bin 1.78cm und wiege 64kg

Mein Ziel ist es auf die 80kg zuzugehen und recht breit zu werden aber selbst bis zu 70 verrecke ich fast.

Mein problem ist es das ich absolut kein Hunger gefühl habe, ich weiss man soll zum Zunehmen ca. 3-5/tag essen aber kann nach einer Mahlzeit den ganzen Tag nix essen. Egal was ich esse obs nun gesund oder eher ungesund ist, mein Körper will nicht mehr.

Gibt es irgendwie tipps das man mehr hunger bekommt (tabletten oder etc.)?

Kann man auch ohne dieses industrielle Proteinpulver (was absolut teuer ist) schnell sein Proteinbedarf decken? Wenn ja kann mir jemand günstige alternativen zur regelmäßige Einnahme nennen? (Rezepte, Kombinationen)

Dankee für die Hilfe

(Besserwisser können gerne Ihr kommentarlos bleiben) :)

Also zu mir bin 19 Jahre alt 180 cm groß und wiege nur 62 kg und sehe sehr dünn aus und dass ist mein Problem ich war mal bei 52 kg vor 4 Jahren habe dann aber innerhalb von 1-2 Jahren fasst 20 kg zugenommen das war sehr anstrengend das hinzubekommen also das war alles ohne Sport nur essen,essen und essen da war ich dann ca bei 70kg und war sehr zufrieden wollte eigentlich noch weiter hoch auf 75-80 kg aber das ist mir sehr schwer gefallen da ich noch viel mehr essen musste als davor und das hat nicht geklappt und generell um die 70kg zu halten musste ich sehr viel essen und das war sehr sehr anstrengend.Nach und nach habe ich dann wieder abgenommen bis ich dann bei 59 kg war dann wollte ich unbedingt wieder auf die 70 kg habe es dann mit gym probiert und habe die Kalorien sogar getracked und war immer 1000kcal im Überschuss , aber es hat einfach nichts gebracht und ging nicht so wie damals wo ich so die 20 kg zugenommen habe,habe dann eher noch mehr abgenommen egal wie viel ich esse ich nehme Gott verdammt einfach nicht mehr zu und wiege momentan 62 kg und bin einfach Mega unzufrieden das ich so dünn bin will so auch nicht ins Schwimmbad weil es mir Mega unangenehm ist so dünn zu sein.Hat jemand gleiche Erfahrung wie ich und kann mir weiterhelfen wie ich wieder zu nehmen kann?

Ich bin 13 Jahre alt und will Zunehmen weil ich etwas untergewichtig bin, ich esse jetzt mehr aber es fühlt sich so an als würde ich, dann immer kacken müssen.

Ich will auch nicht fett werden sondern einfach mehr kraft haben und massiger sein.

Ich war schon immer dünn ungefähr um die 45-50KG und 163m, jedoch bin ich älter geworden und würde gerne zunehmen , jedoch bruache ich mehr Wissen über Gewicht zunehmende Ernährung. Was muss ich essen um schnell zuzunehmen als dünne Person? Ohne sport, weil es mir um Fett geht und nicht um Muskel aufzubauen.

174cm Körpergröße

Ist mein pathologischer Zwergwuchs sehr schlecht?

Wieso ist er so klein?

Er ist nur 174cm groß und hat Zweifel.

Sie ist 22 wiegt 43-44 kg und ist 1.67 cm. Sie ist tiktokerim aus der Türkei. Finde figur traumhaft und attraktiv. Findd irgendwie dünne damen viel schöner als kurvige frauen

ich habe heute so ungefähr 2650 kcal gessen und so 2400 kcal verbrannt werde ich jetzt viel zunehmen oder überhaupt was zunehmen (ich rede hier von g weil man kann ja zum Beispiel auch 65,4 kg wiegen)

Hi Leute,

ich habe im Internet mehrere BMI Tests gemacht und bei ALLEN Tests kam raus, dass ich untergewichtig bin. Ich weiß nur nicht, wie ich das meinen Eltern sagen soll. Noch dazu kommt, dass meine Eltern nicht wissen dürfen das ich so eine BMI Test gemacht habe. Könnt ihr mir bitte helfen? Es wäre echt nett von euch! Schon mal danke im voraus!

LG eure Ananas 🍍

Also ich finde dünn sehr attrativ, ich mag keine kurvige figur und was ist so euer geschmack?

Und an die damen seit ihr dünn oder kurvig?

Ich bin laut meinem BMI untergewichtig. Wie kann das sein?

Hallo

Ich bin 1,67/1,68 groß und wiege so zwischen 63-66Kilo.Kommt halt drauf an.Manchmal mehr manchmal weniger.Bin w13.Ich finde mich persönlich zu fett.Meine Mutter meint immer das ich so schön dünn und schlank wäre und so.Ich gucke halt immer auf meine Bauch runter und denke mir wie fett ich bin oder sowas.

Ist das Gewicht normal oder sollte ich abnehmen?

Wie nehme ich schnell zu? Ich wiege gerade 64,5kg bei 184cm (M20) mein Problem ist das ich immer lange gesättigt bin also brauche ich am besten Lebensmittel mit viele Kalorien die man schnell wegbekommt, selbstgemachte Shakes bin ich kein Fan von am besten bräuchte ich 3500kcal am Tag wenn nicht sogar 4000kcal hat hier jemand Erfahrung und kann mir helfen ich möchte nicht mehr dünn sein

Hi,denkt ihr ich bin untergewichtig

Größe: 161 cm

Gewicht: 36 kg

Alter: 15 Jahre

Hi denkt ihr ich bin zu dünn. Denke bin dünn weil ich nicht so viel und nicht so gerne esse aber ich habe dadurch ein Sixpack aber wie gesagt denkt ihr ich bin zu dünn

Hi bin w 15 ca. 1,66 groß und wiege so um die 49 kg is das zu wenig zu viel oder was und sollte ich abnehmen ?

Hallo, ich bin 20 Jahre alt, wiege 41,7 kg bei 1,74 m. Das entspricht einem BMI von 13,8

Ich weiß dass ich zunehmen muss. Aber ich habe nie (!!) ein Hungergefühl.
Zurzeit esse ich circa 2200 Kalorien. Bin mega aufgebläht.
Irgendwie habe ich das Gefühl, dass es, desto dünner man ist umso schwieriger es wird zuzunehmen. Ich habe das Gefühl, dass ich das Untergewicht sehr oft Durchfall habe, im Vergleich als ich noch im Normalgewicht war.

Normalerweise heißt es ja immer dass man im Untergewicht schneller zunimmt..

Wie lange denkt ihr bräuchte ich um auf 48 kg zu kommen?

Hey,

Ich mache mir zurzeit schon ziemliche Gedanken um mein Gewicht da ich mir nicht sicher bin, ob ich zu wenig wiege.

Zu mir:

Ich bin W 13 und wiege 40,2kg und bin 1,56m groß.

Hey Leute,ich hab eine Frage in letzter Zeit esse ich viel weniger aber nehme trotzdem nicht ab kann mir jemand helfen was die Ursache dazu sein kann das ich nicht dünner werde und ja ich weiß man kann nicht nur abnehmen wenn man weniger isst ich weiß das Sport dazu gehört

und ich habe auch kein Appetit Gefühl mehr