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salsero am 03.11.2009 um 18:11 Uhr
Ich höre und lese immer nur von Beckenbodentraining für Frauen! Gibt es so etwas auch für Männer, wenn ja wie und was und wo trainiert "Mann" das am besten, oder ist d...
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HeyJoe77 am 05.06.2009 um 16:40 Uhr
Ich habe jetzt mal gelesen, dass es auch ungesund sein soll immer ganz flache Schuhe zu tragen. Am besten solle man immer wechseln, zumal es für den Beckenboden der Frauen gut sein soll ab und...
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4mum4 am 08.05.2009 um 15:36 Uhr
Ich dachte bisher, Beckenbodentraining wird nur zur Rückbildung gemacht.
Hallo, mache gerade Rückbildung und ich dachte immer, ich wüsste, was "Beckenboden aktivieren" bedeutet. Werde jedoch von unterschiedlichen Aussagen verunsichert. Was macht man,...
Meine Tochter ist jetzt 8 Monate alt und ich konnte die Rückbildungsgymnastik nicht machen da ich drei schmerzhaft risse hatte, meine frage lohnt sich das jetzt noch damit anzufangen oder nich...
5 Antworten
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Themen: Beckenboden
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Everybody am 08.02.2009 um 12:32 Uhr
Neulich meinte eine Bekannte von mir, dass man immer Beckenboden Gymnastik machen solle, auch wenn man nicht schwanger ist oder war. Ist das in jedem Fall sinnvoll oder ist das zur Zeit nur so eine...
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Bertschy am 20.01.2009 um 18:33 Uhr
Findet Ihr, dass ein Rückbildungskurs zum Training des Beckenbodens nach der Schwangerschaft sinnvoll ist oder nur Zeitverschwendung und Geldausgabe?
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Eloisa am 26.12.2008 um 16:49 Uhr
Wann kann man nach einer Schwangerschaft wieder mit dem Joggen anfangen? Trainiert man mit dem Joggen den Beckenboden, oder kann man ihn auch schädigen?
Wie lange nach der Geburt muss man eigentlich rechnen bis der Beckenboden wieder so fest wie vor der Geburt ist, wenn man fleißig trainiert?
Ab wann darf man nach einer normal verlaufenen Geburt (ohne Kaiserschnitt) wieder mit dem Laufen anfangen, ohne den Beckenboden zu sehr zu belasten? Was habt Ihr für Erfahrungen?
Welche Beckenboden-Übung hilft am besten gegen eine Schwäche in diesem Bereich? Würde mich sehr freuen, wenn Ihr mir Eure Erfahrung hier kurz schildern könntet, danke!
Sollte man einen geplanten Kaiserschnitt machen lassen um den Beckenboden zu schonen? Welche Nachteile hat denn ein Kaiserschnitt, der eigentlich aus medizinischen Gründen nicht nötig w&a...
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kaaatie am 20.07.2008 um 18:11 Uhr
Ich muß dringend meinen Beckenboden wieder aufbauen - im Moment bin ich immer wieder leicht undicht und trage doch auch mal eine Slipeinlage. Leider habe ich öfter unangenehme Gerüc...
Ich lese immer nur von der Wichtigkeit der Beckenbodengymnastik nach der Geburt. Ist denn der Beckenboden während der Schwangerschaft mit dickem Bauch nicht noch mehr belastet, als danach, wen...
Man hört immer, dass man nach einer Schwangerschaft ein paar Wochen lang auf Joggen verzichten soll um den Beckenboden nicht zu überlasten. Aber wie ist das während der Schwangerscha...
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harmony am 11.06.2008 um 20:51 Uhr
Meine Mutter hat zunehmend Probleme mit der Blase bzw. mit dem Beckenboden. Wir haben von einer Therapie mit elektromagnetischen Wellen dagegen gehört, die sie gern ausprobieren möchte. ...
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fraumeier am 30.01.2008 um 20:36 Uhr
Hab mal gehört, dass dadurch Inkontinenz im Alter vermieden werden kann. Stimmt das? Sind Frauen da anfälliger als Männer?
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ElTorres am 15.11.2007 um 16:06 Uhr
Also z.B. im Fitnessstudio. Oder reicht es sich in einem Buch darüber zu informieren und die Übungen dann zu Haus durchzuführen?
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juanita am 13.10.2007 um 22:42 Uhr
Nach zwei Kindern habe ich noch immer keine merklichen Probleme. Aber ich mache meine Übungen kaum und bin mir deswegen auch nicht sicher, ob ich denn eine gute Basis habe oder nicht. Ich habe...
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Queen am 24.06.2007 um 12:32 Uhr
Ich habe seit einiger Zeit das problem, wenn ich huste oder niesse, das dann ein Paar Tröpfchen Urin daneben gehen. Ich bin jetzt Mitte 40, muss ich jetzt schon meinen Beckneboden trainieren? ...
Jede von uns hat regelmäßig oder auch nur ab und zu Menstruationsbeschwerden. Mir helfen Gymnastik-Übungen dagegen sehr gut- besser als Tabletten (ist mir auch viel lieber). Am bes...
Tipp von Saahira am 12.10.2009 um 13:09 Uhr
Wenn Frauen und Mädchen an manchen Tagen während der Menses Krämpfe und Unterleibsschmerzen haben gibt es etliche Möglichkeiten diese auch ohne dabei zu Tabletten zu greifen auf...
Tipp von Saahira am 11.10.2009 um 15:20 Uhr
Orientalischen Tanz, denn so nennt sich der "Bauchtanz" in Wirklichkeit;-) kann frau an vielen Orten erlernen und erleben.
Es kommt auf dich und deine Fähigkeit etwas anzunehmen un...