Die Sitzzeit hatte ich in der Klinik auch.

Ich denke, es geht primär darum, dass man das Essen nicht wieder los wird.

Zusätzlich ist der Drang nach Sport direkt nach dem Essen am stärksten , weshalb es diese gibt.

Mir ging es aber ungefähr wie dir. In den Sitzzeiten bin ich sitzen geblieben, aber der Drang nach Sport war trotzdem da. Manchmal konnte ich ihm widerstehen, manchmal nicht...

Bei uns war es aber auch so, dass die Psychologen entscheiden, wer Sitzzeiten hat und wie lange jeder einzelne sie macht.

Gegen Ende meiner Klinikzeit hatte ich gar keine Sitzzeiten mehr, ich konnte aber auch den Sportdrang relativ gut kompensieren.

Nein

Weder schmeckt es gut, noch sind die Qualität oder die Nährwerte gut.

Selbermachen ist immer besser.

Ich liebe es, Walnussbrot selber zu backen. Es ist einfach so schön saftig und fluffig, da kann man einfach nicht nein zu sagen. Darauf dann Linsenaufstrich und ich ich bin super zufrieden. Wobei das Brot alleine auch super schmeckt.

Man sieht, dass du auf jeden Fall Untergewichtig bist, trotz deiner weiten Klamotten.

Was man nicht sehen kann, ist deine Psyche, schließlich kann niemand dir in den Kopf schauen. Doch das ist der Ort, wo die Essstörung hauptsächlich stattfindet: in deinem Kopf.

Man kann einem keine Essstörung ansehen, höchstens Untergewicht als mögliche Folge der Essstörung, aber das kann kein Außenstehender beurteilen, weshalb man Untergewichtig ist.

Leute, die dir das sagen, ohne zu wissen, wie dein Essverhalten etc ist, wissen mit großer Wahrscheinlichkeit nichts über Essstörungen und assoziieren Untergewicht immer mit einer Essstörung und andersherum auch.

Die Kalorien beziehen sich auf das zubereitete Gericht, also mit dem Wasser schon einberechnet.

Natürlich hat Wasser keine Kalorien, aber es erhöht das Gewicht und da sich die Nährwerte sich einmal auf das nicht dehydrierte Lebensmittel beziehen, muss man auch davon das Gewicht nehmen.

Du hälst du h also genau an die Angaben, wieviel Wasser dort dran muss und berechnest die Kalorien des fertigen Gerichts.

Ganz unten steht, dass das fertige Produkt 350ml ergibt, darauf beziehen sich die Kalorien.

Rechnung: 350×0,61= 213,5kcal

Ja, damit wirst du abnehmen, aber höchstwahrscheinlich keine Fettmaße, sondern Muskelmaße.

Außerdem wirst du bei solchen Lebensmitteln ganz schnell Probleme bei deiner Gesundheit bekommen. (Karies, Diabetes,...)

Du solltest dich auf jeden Fall gesünder ernähren, dann klappt abnehmen auch besser.

Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator Lecithine (SOJA), Vanillin), Zucker, Palmöl, MAGERMILCHPULVER, WEIZENMEHL, Kakaobutter, BUTTERREINFETT, Traubenzucker, VOLLMILCHSCHOKOLADE (Zucker, VOLLMILCHPULVER, Kakaobutter, Kakaomasse, Emulgator Lecithine (SOJA), Vanillin), fettarmer Kakao, VOLLEIPULVER, Backhefe, natürliches ...

Ähnelt von der Zutatenliste sehr Nutella. Dort sind nicht wirklich Zutaten drin, die schnell schlecht werden, außer die Milch. Bei der kann es aber auch gut mal sein, dass je nach Temperatur, nicht unbedingt ein Kühlschrank benötigt wird.

Chemie ist übrigens alles, auch du. Wäre schlimm, wenn es nicht so wäre.

Ich finde Bagels sehr lecker.

Sie sind Brötchen sehr ähnlich, aber werden oben noch mit irgendetwas bestrichen, was glänzend ist und sehr gut schmeckt.

Auch die Form finde ich praktisch, weil das Beste am Brötchen für mich die Außenseite ist und davon haben Bagels viel.

Ich kenne ein paar Lieder, aber die sind eher traurig.

Du musst die richtigen Gewürze benutzen, dann werden sie super verträglich. Schau dir mal an, wie viele Gewürze in Indien benutzt werden. Die sind nicht nur für den Geschmack super, sondern auch gesundheitlich sehr vorteilhaft. Hier sind ein paar Beispiele:

• (Kreuz-)kümmel
• Thymian
• Fenchel
• Rosmarin
• Dill

Ich liebe eigentlich jedes Gemüse, aber hier sind mal ein paar meiner Favoriten:

• Brokkoli🥦
• Spinat🌱
• Paprika🫑
• Süßkartoffel🍠
• Kürbis🎃
• Bohnen🫛

Die High Bowl und der Potato Teller klingen doch super. Im allgemeinen ist aber alles davon sehr gesund und du solltest am besten einfach nehmen, was dir am besten schmeckt.

Selten mal kaufe ich Ersatzprodukten, aber nur, wenn es mal schnell gehen muss. Sonst esse ich super gerne Hülsenfrüchte, Tofu und Seitan. Den Seitan mache ich sehr gerne selber und Rote Linsen Tofu ist auch einfach zu machen.

Ich finde Nutella viel zu ungesund und umweltschädigend und obendrein ist sie auch nicht mal lecker

https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/zutaten-wie-nutella-aussieht-wenn-es-noch-unverruehrt-ist-20170129217382/

Ich esse heute gegrilltes, also

• Gegrillte Falafel
• Gegrillte Möhren
• Gegrillte Kartoffeln
• Gegrillte Paprika

Und dazu dann noch selbst gemachtes Tzatziki.

Also mein Opa väterlicherseits ist gestorben, aber meine Oma väterlicherseits lebt noch. Mütterlicherseits hat meine Oma drei Mal geheiratet:

Mit dem ersten hat sie meine Mutter bekommen, doch die beiden verstanden sich nicht mehr.

Der zweite ist verstorben.

Und mit dem dritten lebt sie jetzt zusammen.

Also insgesamt 4 und ich habe noch eine Uroma, aber die ist erst 80, deswegen sage ich zu ihr immer nur Oma.

Wenn du es nicht zu einer sucht machst ein solches getränk zu trinken, ist es nicht schlimm. Das problematische ist nur, dass viele Jugendliche dadurch Lust auf richtiges Bier mit Alkohol bekommen.

Wie gesagt, solange keine Sucht besteht, ist es nicht schlimm, aber ich würde es eher selten trinken. Was nicht ist kann ja noch werden.

Ein frischer, leckerer Salat🥗🥬

Ich trinke eigentlich immer Tee und das auch liebend gerne, aber nur ohne Zucker oder andere Süßungsmittel. Schon wenn wir früher im Sommer in der Türkei waren, bin ich mit meinen 6 Jahren immer zu der Bah gegangen, wo man frischen Tee kriegt. Ich trinke auch Tee, wenn es sehr warm ist.

Ich wunder mich, warum so wenige meiner Meinung sind. Im frühling ist es nicht zu warm, nicht zu kalt und alles blüht so wunderschön. Das Jahr startet richtig... Einfach alles ist total schön. ^^