Zimmertemperatur erniedrigen?
Guten Tag,
Ich habe das Problem, dass in meinem Zimmer 25°C herrschen und nachts ist es dadurch viel schlechtrr zu schlafen.
Ich weiß aber nicht wie ich es noch kälter machen soll, ich hab Fenster und Tür offen und Ventilator (bevor ich schlafengehe) an.
Dumme Frage, aber es raubt mir einfach den Schlaf und ich habe auf mehreren Seiten gelesen, dass 18°C - 20°C die höchsttemperatur während des Schlafens idealerweise sein sollte.
8 Antworten
Jetzt auf die Schnelle wirst du da wenig machen können. Vielleicht vor die geöffneten Fenster noch feuchte Bettlaken hängen, das macht die Luft noch frischer. 18-20° wirst du im Sommer kaum erreichen können, es sei denn, du schaffst dir eine Klimaanlage an.
Ansonsten am besten dafür sorgen, dass es tagsüber möglichst kühl bleibt, d. h. während des Tages konsequent Fenster und Jalousien zu (auch keinen Spalt auf, da kommt nur warme Luft hinein), nachts beides offen, damit möglichst viel frische Luft hineinkommt und die Wände auskühlen können.
Kauf dir eine Klimaanlage. Die mobilen Klimaanlagegeräte bekommst du im Baumarkt oder Onlinehandel inzwischen für unter 500,-€ zu kaufen. https://www.otto.de/p/klarstein-mobile-klimaanlage-klimageraet-heizgeraet-2-7-kw-9000-btu-eek-a-new-breeze-9-10029705-679010325/#variationId=679010326
Mein Zimmer ist Grad 28°😂
Nasses Handtuch
Hallo, mir wurde mal gesagt, dass eine Schüssel mit kalten Wasser (neben dein Bett) etwas Helfen soll. Ich habe das aber noch nie ausprobiert und kann dadurch nicht sagen ob das hilft :)
Habe aber paar Tipps wie du dich abkühlen kannst.
1. du duscht dich einmal mit warmen Wasser ab (das Wasser muss wärmer als deine Außentemperatur sein) so kommt dir die Temperatur in den räumen gleich kühler vor 🙂
2. NICHT FÜR JEDEN ANGENEHM!! du machst dir ein großes Handtuch mit kalten Wasser nass, hältst das paar Sek. Vor den Ventilator und legst dir auf deiner Couch/Bett. Das kühlt richtig schön ab ist aber eine nasse Angelegenheit! Also nicht jedermanns Sache :)
LG
Achso die Idee mit den feuchten Bettlaken am Fenster hängen, halte ich auch sehr effektiv!