Wieso wache ich geschockt auf und alles dreht sich?
Ich bin um 23:00 ins Bett gegangen und hatte auch nen ganz normalen Traum, und jetzt bin ich vor 10 Minuten mit einem Schrei aufgewacht und alles hat sich gedreht und gewackelt. Ich hatte das vor 6 Monaten schon ein mal, lag aber daran das ich danach Magen Darm hatte. Wo ich acht war, hat mein Gehirn mit dem Wackeln so viel übertrieben, das ich 2 mal spucken musste. Als ich ein bisschen gegoogelt habe kam, dass das eine Schlafparalyse ist, oder eine Störung. Ich will aber keine Störung, Paralyse, oder Magen Darm haben. Was ist es denn?
2 Antworten
Ich weiß was es ist sage es aber nicht
(zu deinen eigenen Wohlbefinden)
Lösung:
Schlaf jede Nacht 8h immer Feste Uhrzeiten
z.B. 21:00 - 5:30
Plane 30 min Einschlafzeit ein
und noch was ....
fang mit den Intervallfasten an .
z.B. kannst du bis 15:00 Uhr nichts essen
oder du sagst wenn ich was esse dann ist es mir nur erlaubt in den nächsten 2 Stunden zu essen
und probier nicht gegen diese 2 Regeln zu verstoßen
wenn du auf die Fresse fliegst kämpf weiter steh wieder auf du schaffst das
P.S. wenn du damit aufhörst wird es wieder genauso schlimm oder schlmmer
Wir müssen halt mit vielem umgehen lernen,im Leben,das wir lieber nicht wollen .
Sprich mit deinen Eltern darüber ,wenn es ein medizinisches Problem gibt ,dass dich so beinträchtigt ,dass es deinen Alltag massiv beeinträchtigt .
Wir müssen aller lernen ,aus dem gegebenen Umständen das beste zu machen..
Lg ⚘