Wie würdet ihr meinen Körper bewerten?
Hallo, ich bin 19 Jahre alt und mache seit ca. 2 Jahren Kraftsport. Aktuell wiege ich 81kg und bin 187cm groß (angefangen habe ich mit 63kg).
Was sind meine Schwächen/Stärken?
Ich habe seit 5 Wochen nicht mehr trainiert, ich hoffe man erkennt trd genug😅
P.S.: Falls jmd fragt, das auf dem Rücken sind Dehnungsstreifen, ich habe leider ein sehr schwaches Bindegewebe
*Ich meinte dass ich durch die Trainingspause etwas an Fett zugelegt habe und man es deswegen hoffentlich trd erkennt.
10 Antworten
Ist für meinen Geschmack ziemlich perfekt. Nicht ZU viel, aber schon gut durchtrainiert, dabei aber noch atheltisch schlank. Würde wirklich überhaupt nichts ändern. Würde viel mehr schauen, das genau so zu halten und aufzupassen, dass Du nicht mehr zu viel aufbaust. Vor allem Dein Lat muss nicht mehr größer werden, sieht aber noch gut aus. Maximal noch auf 85kg
An Deiner Stelle würde ich jetzt dazu übergehen, das Gewicht nur noch zu halten, dafür Kraft zu steigern und vor allem die Kraftausdauer zu erhöhen, also funktionaler für den Alltag zu werden. Mach mehr Mobility-Übungen dazu und versuche neue Trainingsbereiche einzubauen in der Zeit, die Du bisher für Muskelaufbau benötigt hast. Von Deiner Statur her würde ich allerdings sagen, dass Du schon mit guter ROM und Mobilityübungen trainierst.
Weiter so.
wow, tolle leistung. rücken ist echt breit. auf sowas stehn frauen.
Wenn die Beine zum Oberkörper passen gut.
Nicht mehr. Das ist gerade richtig so. Man sieht die Pause nicht. Pass am Kreuz auf.
Das sollte nicht breiter werden.
Alles Gute
Der ist vielleicht breit, wenn er 4 Promille hat 😂😂🐌
Deswegen arbeite ich dran😁 Mein Ziel sind mal so 85kg shredded und ansonsten halt so 90-93kg.
Wenn Du mal so 110 oder 120 Kilo hast, dann reden wir weiter 😄
Ja aber mach mehr für die Arme und die Brust. Definiere das etwas. Schönes WE
Ich weiß nicht ob du jz nur Trollen willst. Mein Ziel ist ein Körper wie ihn Connor Murphy hat. Der hat auch so 85-87kg. 120kg ist für mich persönlich nicht mehr ästhetisch. Abgesehen davon will Ich natural bleiben.
Was willst Du denn mit 85-87 Kilo? Das ist bei Deiner Körpergröße doch ein Witz. Und stoffen musst Du nicht, um schwerer zu werden!
Dann fang an die Brust und Arme etwas zu trainieren und pass mit dem Kreuz auf. Viel Erfolg und schönes Wochenende
Der muss alles trainieren. Und je breiter das Kreuz, desto dunkler wird's :-)!
Ich hab das jetzt mal gegoogelt. Was ich gefunden habe war unter diesem Namen ein Muskelberg mit locker 100 Kilo. Wie genau willst du denn aussehen. Welche Phase seiner Zeit strebst du an.
Also 120Kilo lean zu erreichen ist natural definitv nicht möglich. Nicht mal wenn ich 1,95m groß wäre. Ich habe doch geschrieben dass ich um die 90-93 wiegen will. 85kg wenn ich richtig shredded bin. Wie gesagt ungefähr wie Connor Murphy. Ich habe gerade selber nochmal gegoogelt, der wiegt auf 186cm 85-89kg.
Naja ich trainiere ja auch Brust und Arme😅 Aber stimmt schon das empfand ich auch immer als meine Schwäche. Auch wenn das auf dem Bild vllt etwas täuscht, aber mein Oberarmumfang beträgt kalt 40,5cm. Auf Pump fast 42cm. Ich strebe in den nächsten 2-3 Jahren die 45er an.
Wenn dieser Typ nur 85-89 Kilo wiegt fress ich nen Besen sorry. Ich kannte ihn nicht und mußte das googeln. Ich hab erst mal Muskelberge gesehen.
Das täuscht weil er einen so niedrigem KFA hat. Shredded sieht man immer viel krasser und muskulöser aus, obwohl man es auf der Waage nicht ist. Aber hätte er den selben Körperfettanteil wie ich aktuell würde er sicher um die 93-95kg wiegen.
Schöne V-Form, finde ich. Würde für eine ausgeglichenere Statur aber beim Training nochmal eher den Schwerpunkt auf den Unterkörper setzen
Aber dir muss dein Körper gefallen, nicht uns
sieht komisch aus du trainierst den lat zu viel.
trainiere alls gleichmässig und übertreib nicht, dann gibt es auch keine bindegewebe schwächen
Ein schwaches Bindegewebe ist oftmals genetisch bedingt, da spielen Trainingsunterschiede dann keine (große) Rolle
WO ist der denn breit, bitteschön? Wenn DER breit ist, bin ich Angela Merkel 😂😂🦗