Wie viel Zucker konsumiert ihr ca pro Tag (meine nur den Industriellen Zucker, also Fruchtzucker zählt ihr nicht mit rein)?

Hallo! Ist aber nur eine Schätzung und man sollte da schon etwas aufpassen.

Zucker enthält Kohlenhydrate und die sind eben in ihrer Wirkung und Verwertbarkeit unterschiedlich. 

 Fruchtzucker, Zweifachzucker und Traubenzucker z. B. enthalten kurzkettige Kohlenhydrate. Nicht die gesündeste Variante, zumindest meistens.

So enthält Obst zwar kurzkettige Kohlenhydrate , ist aber trotzdem sehr gesund .

Wesentlich gesünder sind in der Regel langkettige Kohlenhydrate, da sie den Körper über längere Zeit mit Energie beliefern können. Hast Du z. B. in Brot oder Nudeln - auch in Kartoffeln.

Dennoch spielen auch kurzkettige Kohlenhydrate eine wichtige Rolle für den Körper. Sie können nach Anstrengung oder Sport dem Körper schnell wieder Energie geben , Leistungssportler wissen das zu nutzen

Schönen Abend. 

Hallo Kdjfrr, 👋

Wie viel Zucker konsumiert ihr ca pro Tag

(meine nur den Industriellen Zucker, also Fruchtzucker zählt ihr nicht mit rein)?

Weißt du, dass in industriellem Zucker

= Haushaltszucker = Saccharose aus

50 % Fruktose (Fruchtzucker) und

50 % Glukose (Traubenzucker) besteht?

Und weißt du, dass in Obst nicht nur

Fruktose/Fruchtzucker, sondern

auch Glucose/Traubenzucker ist?

Und weißt du, dass Fruktose/Fruchtzucker nicht

gesünder, als Glucose/Traubenzucker ist?

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LG 🙋🏻‍♀️

Weniger: Vielleicht 20 Gramm pro Kalenderjahr, wenn ich ausnahmsweise frische Erdbeeren kaufe.

Definitiv zuviel 😅

Immer unterschiedlich, keine Ahnung wie viel das insgesamt ist