Wie viel Zucker am Tag konsumiert ihr durchschnittlich?
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
9 Antworten
Hallo nogha, 👋
Wie viel Zucker am Tag konsumiert ihr durchschnittlich?
etwa 36 - 60 g ( ~ 3 - 5 BE ).
Morgens mache ich Zucker in meinen Tee,
und nach dem Mittag esse ich Schokolade,
o. Marzipan, o. Mon Cherie, o. Lebkuchen.😋
Insgesamt muss ich leider täglich 200 g KH
= Kohlenhydrate essen. Das sind im Endeeffekt
auch 200 g Zucker (Glucose). Aber danach
hast du ja bestimmt nicht gefragt, oder?
~~~~~~~~~~~~~~~
👉 Thema Diabetes:
Alleine von viel Zucker,
oder Süßigkeiten
bekommt man übrigens
keinen Typ2-Diabetes,
= Übergewichts-Diabetes.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
~~ Tägliches Berechnen aller Kohlenhydrate ~~
Ich zähle nicht wie viel Zucker ich esse. Ich habe heute was ich als süßes mir Zucker zähle nur eine Tasse Kakao, einen Süßkartoffelbrownie, ein Glas Saft, eine Banane gegessen und denke es war nicht zu viel Zucker, aber ich zähle wie gesagt nicht wie viel Zucker ich esse.
Solange ich nicht über meinem kalorienbedarf bin, ist es mir egal wie viel Zucker ich esse. Ich zähle das doch nicht.
L.g
Kommt halt auf den Tag an aber ich denke meist so um den dreh
lg :)
Zu viel auf jeden Fall vermutlich.
Liebe Grüße
Sadens
Und ist es mehr, dann mache ich mir einen Salat mit Olivenöl-Knoblauch-Zitronen-Dressing, denn.es: senkt den Blutzucker schnell, effizient, und zuverlässig.
Olivenöl senkt nachweislich den Blutzucker auf natürliche Weise. Das ist aber eigentlich nichts Neues.
Olivenöl senkt nachweislich den Blutzucker auf natürliche Weise.
Nachweislich? Von wem, bei wem
oder in welchen Studien wurde das
nachgewiesen?
Wieviele ml Olivenöl senken denn
den BZ und wieviele mg/dl?
Also bei mir senkt Olivenöl
NACHWEISLICH + DEFINITIV nicht den BZ.
Das ist aber eigentlich nichts Neues.
Also ich habe das in den letzten
17 1/2 Jahren noch nie gehört.
Olivenöl senkt nachweislich den Blutzucker auf natürliche Weise.
Oder hast du selbst z. B. Diabetes T1
und hast bei dir selbst schonmal
NACHWEISLICH ( per BZ-Messung)
den BZ mit Olivenöl gesenkt?
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was diese aggressive Art soll, bestimmte Lebensmittel können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, in dieser Liste steht das Olivenöl und auch der Knoblauch.
Von Diabetes war nie die Rede.
Bei mir hilft es, ich wende es dauerhaft an, die Blutwerte sind konstant stabil.
Also lass Deine Aggressionen woanders aus, mein Gott.
Sowas Negatives.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was diese aggressive Art soll,
Ich bin überhaupt nicht aggressiv. Wäre also nett, wenn du mir nicht einfach grundlos Aggressivität unterstellst.
bestimmte Lebensmittel können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, in dieser Liste steht das Olivenöl und auch der Knoblauch.
Nein, Lebensmittel können nicht den
Blutzuckerspiegel senken.
Auch Olivenöl oder Knoblauch nicht.
Durch Öle und Fette steigt der BZ langsamer an. Das ist alles. Das lernt, weiß und nutzt jeder Typ1-Diabetiker.
Von Diabetes war nie die Rede.
War ja auch nur ne Frage, da nur
Typ1-Diabetiker nachweisen können,
was den BZ senkt und was nicht.
Fakt ist nach wie vor, dass NUR Insulin
den Blutzucker senkt und sonst NICHTS.
Bei mir hilft es, ich wende es dauerhaft an, die Blutwerte sind konstant stabil.
Deine Blutwerte sind irrelevant.
Relevant sind nur die BZ-Werte.
Wie oft und warum misst du täglich
deinen BZ? Wie ist dein HbA1c?
Bist du Typ1-Diabetiker? Oder Typ2er?
Also lass Deine Aggressionen woanders aus,
Ich habe keine Aggressionen, also
unterlasse bitte diese Unterstellung.
Da ist mein Hausarzt anderer Meinung, da er mir die mediterrane Küche vorschlug, auch in Bezug auf den Blutzucker. Die Rede ist auch nicht von literweise Olivenöl, sondern von einem Teelöffel für einen großen Salat.
?
Was soll daran bitte falsch sein?
Auch ein Teelöffel Olivenöl senkt den Blutzucker nicht.
Wie schon gesagt, steigt durch Fette und Öle - also auch durch Olivenöl - der BZ langsamer an.
Diesen Effekt nutze ich auch regelmäßig, damit mein Blutzucker nicht so schnell steigt.
Gesenkt wird er aber dadurch nicht. Das funktioniert nur mit Insulin. Bei Nicht-Diabetikern passiert das automatisch. Typ1-Diabetiker müssen das Insulin spritzen.
Dass an deiner Ernährung irgendwas falsch ist, habe ich nirgendwo gesagt. Hast du denn Probleme mit deinem Blutzucker?
Das langsamere Ansteigen ist ja schon interessant, doch gibt es auch Statistiken aus mediterranen Ländern, welche wesentlich weniger an Herz-Kreislauf-Kkrankheiten leiden.
Da kommt aber noch der Knoblauch ins Spiel. Außerdem moderat Rotwein und viel Gemüse.
Ich selbst nicht, doch durch Medikamente leider dazu prädispositioniert.
Außerdem sank der Pegel der automatischen Insulinpumpe eines Kollegen auf einem Seminar aufgrund des schlechten Kantinenessens wesentlich schneller ab, was auch zu logistischen Herausforderungen führte, denn das Seminar war in einer anderen Stadt ohne Hausarzt!. Nach einigen selbst zubereiten mediterranen Gerichten und Weglassen des Kantinenessens langsamer.
Und das führt wieder zu Deinem Argument. Es gibt aber auch Berichte, die behaupten, Olivenöl, Knoblauch kann den Blutzucker senken, bei schlimmen Fällen der Diabetes innerhalb einiger Wochen.
Außerdem sank der Pegel der automatischen Insulinpumpe eines Kollegen auf einem Seminar aufgrund des schlechten Kantinenessens wesentlich schneller ab,
Ich verstehe nicht, was du damit genau meinst. Welcher Pegel soll abgesunken sein?
Eine Insulinpumpe macht nichts "automatisch“. Sie macht nur das, was programmiert wurde (Basalrate). Und sie gibt durch manuelle Eingabe einen Bolus für Kohlenhydrate ab. Sonst nichts.
Nach einigen selbst zubereiten mediterranen Gerichten und Weglassen des Kantinenessens langsamer.
Langsamer? Was denn?
Es gibt aber auch Berichte, die behaupten, Olivenöl, Knoblauch kann den Blutzucker senken,
Das geht nicht. Der aktuelle BZ kann jedenfalls nur mit Insulin gesenkt werden.
bei schlimmen Fällen der Diabetes innerhalb einiger Wochen.
Was meinst du mit schlimmen Fällen? Typ1-Diabetes?
Insulinpflichtigen Typ2-Diabetes?
Wie kommst du denn darauf, dass
Salat - STATT INSULIN - den BZ senkt?