Wie viel Sport ist für ein Kind gesund?
Hallo, ich bin Leistungssportlerin (Alpin Ski) und gehe jeden Tag zum Training. Ich gehe jeden Tag 2 mal Ski fahren jeweils 3 Stunden. Anschließend gehe 4 mal in der Woche zum Crossfit und Kraft und Ausdauer Training. Dies dauert dann auch 1.5 Stunden. Ist es überhaupt gesund ja oder nein. Mit 12 Jahren
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3 Antworten
Grundsätzlich ist dagegen nichts einzuwenden. Solange die Intensität so gewählt wird, dass man praktisch jeden Tag trainiert und man noch ausreichende Reserven für das "Danach" hat, ist alles in Ordnung.
Wenn es zu viel wird, wird dir dein Körper Signale schicken.
Dein Kalorienbedarf wird relativ hoch sein. Du musst dann auf jeden Fall schon viel mehr essen, als deine Altersgenossen, um nicht ins Untergewicht zu fallen.
Das kommt aufs Kind an.
Solange es aus Freude gemacht wird und kein Druck dahinter steckt, ist im Grunde okay.
Sollte halt auf den Gesundheitszustand geachtet werden.
Ich gehe jeden Tag 2 mal Ski fahren jeweils 3 Stunden.
Hast du keine Schule?
Anyway, solange es DIR nicht zu viel wird, würde ich sagen, dass das in Ordnung geht.
ich meine zwischen diesen uhrzeiten hab ich training
Na klar hab ich Schule… Ich gehe von 13-16 Uhr und dann von 18-21 Uhr