Ist es ungesund 3 Stunden Fitness zu betreiben?

Zb 1.5 Stunden Kraft, dann 1.5 Stunden Ausdauer

Ist das ungesund an einem Tag?

Answer 1

[Leisewolke]

nein, warum sollte es ungesund sein, ich würde die Ausdauer splitten: 1 Stunde vorher, dann Kraftübungen und und dann nochmal ne halbe Stunde Ausdauer / Cool down

Answer 2

[pondarosa]

Ja das macht den Körper kaputt. Sehnen Gelenke und Muskeln brauchen Pausen um zu regenerieren und zu wachsen

Answer 3

[RealRedempTion]

Mach lieber ein Tag Muskel den anderen Audauer und immer so weiter , so 1h sollte es schon sein

Answer 4

[Slothd3mon]

Solang du es nicht jeden Tag machst nicht.

Answer 5

[konstanze85]

Wenn Du untrainiert bist, ist es schädlich. Aber dann brichst Du eh zusammen.