Wie viel esst ihr?
Hallo zusammen,
Ich glaube ich esse zu viel am Tag oder ich würde gern mal wissen was ihr so isst oder wie viel süsses oder fast Food ihr isst. Also morgens esse ich meistens ein Brötchen mit Käse Schinken und die andere Hälfte mit Marmelade. Und als vormittagssnack esse ich dann entweder Gemüse oder Obst. Dann zum Mittagessen esse ich normal 2 Portionen von gekochtem essen (Nudel,Reis...) danach esse ich meistens was süßes und später dann noch Obst und zwischendurch noch ganz viel Obst. Und abends essen wir dann meistens ein großer Salat mit putenstreifen oder Obst oder Brot.
Ich Danke für eure Antworten.
13 Antworten
also ich esse ein Marmelade Brot mit honig und danachj sitze ich jeden tag bei mc Donalds so circa 7/8 stunden und dann sage ich das ich fett bin aber egal ich bin 13 und bin 1,68cm und wiege 115 Kilo
Erstmal vorweg: Nein du isst nicht zuviel. Evtl. etwas viel Obst aber das ist auch ansichtssache.
Ansonsten: Bei mir ist es immer unterschiedlich. Wenn ich Rohkost mit zur Arbeit nehme esse ich über den Tag verteilt gut 1-1,5kg davon (zwischen 9-16 Uhr). Zum Frühstück gibs bei mir immer Vollkornbrot/brötchen mit Ei und 1-1,5L Tee. Mittags meist gar nichts oder nur nen kleinen Salat da ich ja Rohkost über den Tag verteilt esse. Abends gibs dann das worauf ich lust habe. Entweder Auflauf mit Salat oder Fleisch/Fisch mit Kartoffeln/Reis/Nudeln und Gemüse/Salat oder Baguetts mit Salat oder Suppe oder Gemüsepfanne oder oder oder. Eben nach Lust und Laune und dann meist 1-3 Portionen. Koche aber auch sehr Fettarm.
Süßigkeiten und Fast Food sucht man hier aber vergebens, genauso wie Fertiggerichte/Fix-Tüten. Sowas gibs bei mir nicht und wenn dann nur ein paar mal im Jahr wenn mein Freund und ich da mal richtig Lust zu haben.
Gerade hat sich jemand beschwert , dessen Arzt sagte zu ihr sagte : Friss die Hälfte, :))) Lass´mal einfach das süße Gelumpe nebenher weg!
Ich frühstücke selten (was sehr ungesund ist) aber wenn ich mal Zeit habe, dann Haferflocken mit Obst, Milch und Joghurt. In der Schule esse ich mal einen Schokoriegel und zu zum Mittagessen esse ich auch so 2 Portionen. Meistens Gemüse mit Fleisch. Zum Abendessen esse ich so ca 2 Brote und kaltes Gemüse, also halt Gurken, Tomaten usw. Zwischendurch esse ich vllt mal eine Handvoll Gummibärchen. Meine Ernährung ist jetzt nicht die gesündeste aber naja😅
Und Fast Food nur ganz selten. Zu McDonald's gehe ich zum Beispiel nur einmal im Jahr.
du hast einen sonnigen Appetit, das ist gut und, das hört sich alles sehr ausgewogen an 👍
Danke für deine Antwort