Wie schaffe ich es?
Hallo , eine Frage ich falle immer wieder in alte Gewohnheiten wie zum Beispiel das ich wieder Fast Food esse obwohl ich mir versprochen habe es komplett sein zu lassen hat jemand eine Lösung wie ich es schaffen könnte diszipliniert zu sein und nicht mehr in alte Gewohnheiten zu fallen ? Weil es fällt mir immer sehr schwer obwohl ich mein bestes gebe und kann Intervallfasten das altern umkehren ? Aber vorher habe ich auch viel gesund gegessen in diesem Jahr bin ich fünf mal in schlechte Gewohnheiten gefallen werde ich jetzt schneller altern und älter aussehen als ich bin sind 5 Ausrutscher in diesem Jahr viel wenn ich es sein lasse ?
3 Antworten
Sei nicht allzu streng mit dir! Es reicht doch, wenn du dich großteils gesund ernährst. Hin und wieder kann/sollte man sich mal was gönnen! Wenn man sich das ständig nur verbietet, dann wird das Verlangen irgendwann nur noch stärker.
Das Leben soll auch Spaß machen. Wenn du an einem Tag Fast-Food isst, wirst du nicht automatisch stärker altern. Das Grübeln über deine Gewohnheiten macht wahrscheinlich mehr Falten.
Du wirst sicher nicht altern wegen 5 Ausrutschern.
Mach so weiter und alles ist gut bzw du kannst es jetzt erstmal halten.
