Wie lange Krafttraining im Gym für die Beine nach Knie OP?
Hi ich würde vor 1,5 Monaten Operiert darf nun wieder anfangen. Ich muss aber meine Muskelatur stärken. Wie lange dauert es bis ich eine gute Muskelatur habe um wieder auf den Platz zu gehen?
1 Antwort
Das ist ganz unterschiedlich, jenach op würde ich für eine starke Muskulatur 2-6 Monate sagen. Garantieren kann ich dir natürlich nichts. Jedoch würde ich dir empfehlen, was, wie viel und wie lang unbedingt mit deinem Arzt abzuklären.
Krankengymnastik ist auch von Vorteil (kenne Ich aus eigener Erfahrung, auch wenn man keine Lust drauf hat, hat es mir am besten geholfen)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Danke 👍