Wie lange dauert es so ein Body wie im Bild aufzubauen?

Wie lange schätzt ihr wie lange es dauert von Körper A bis Körperbau B zukommen? kriegt man das in 1,5 Kahren hin oder eher 2 ?

Answer 1

[Philipp3141]

Zwei Jahre sind gut angesetzt wenn alles passt. Das heißt Ernährung, Training und Regeneration optimal sind, du 1,5 Jahre in den Aufbau gehst und das letzte halbe Jahr definierst.

Kann aber genauso gut auch 10 Jahre dauern oder nie erreicht werden, wenn man zum Beispiel dauerhaft zu wenig Kalorien zu sich nimmt.