Wie kommt man am besten mit ein emotionalen Tief klar?
Außer Kliniken oder Psychologen.
Ich habe es schon mit Meditation probiert aber es klappt noch nicht gut genug.
5 Antworten
Das hängt von der Schwere des Tiefs ab.
Es gibt immer Phasen, in denen man ein Tief oder ein Hoch erlebt. Das ist vollkommen normal. Sie kommen und gehen von alleine wieder weg.
Wenn aber dein Tief schon über längere Zeit andauert, solltest du professionelle Hilfe von Psychologen in Anspruch nehmen. Warum willst du das nicht? Man kommt nicht so schnell in eine Klinik. Die meisten Psychotherapien erfolgen ambulant.
Ich habe bei mir in meiner Nähe Umkreis von 100 km keinen gefunden.Dann habe ich vor zwei Monaten 116117 das ist so ein Dienst angerufen die sollten helfen nach 4 Wochen kam ein Anruf ob die weiter suchen sollen denn die Frist läuft ab ich sagte ja bitte seitdem nie wieder etwas Gehör
Mir helfen Tagträume, Musik, positive Gedanken, Freunde und Familie als auch Beschäftigungen wie z.B. Hobbies. Und Zuversicht als auch mein Glaube daran, Gott wird es schon richten.
Die Frage ist, ob es eher akut ist oder schon dauerhaft.
Ist im Moment auch nicht so einfach.
Viel in der freien Natur bewegen. Und die Gefühle akzeptieren. Auch negative Gefühle gehören zum Leben dazu und haben ihre Berechtigung.
Geh raus, ess ein eis, frag n freund/freundin ob ihr mal was machen wollt, n eis essen, geht ja auch mit abstand.
Oder geh alleine Raus und gönn dir 4 kugeln eis und n bier
Es ist BOMBENWETTER momentan und Sonntag.
Schönen Tag dir :D
Moin. Stellen Sie sich vor ein Spiegel und erzählen dem Spiegelbild ALLES was Sie bedrückt und vieles mehr, denn es betrifft Euch beide. Keine Hemmung.