Wenn ich ganz ruhig sitze und versuche mich auf mich selbst zu konzentrieren Schaukel ich leicht hin und her und kann mein Blut spüren?
Immer dann fühle ich mein Herz schlagen und spüre wie doll das Blut durch meine Adern pumpt und dann wippe ich immer so leicht. Ich frage mich ob man das von außen auch sieht. Aber das ist normal oder? Nur ist es so das ich gerade versucht habe zu meditieren und mein Herz so schnell und unruhig geschlagen hat. Wie kann ich es beruhigen und wie kann ich meine Atmung ruhig halten? Wenn ich tief einatme versuche ich danach wieder normal zu atmen wie man es den ganzen Tag lang tut wenn man sich nicht darauf konzentriert. Aber das klappt nicht wenn man sich darauf konzentriert. Da habe ich immer das Gefühl ich kriege nicht genug Luft
3 Antworten
Ich denke nicht das es schlimm ist. Es ist eher wahrscheinlich, das es ein Symptom bei der Meditation ist. Es gibt viele verschiedene die Eintreten können, aber auch das Gefühl zu Schaukeln ist ein Teil davon. Bei der Meditation führt es auch zu einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers. Da kann das durch aus sein.
Ist bei mir auch so! Bist nicht der/die einzige. Mir fällt das nie auf, ausser wenn ich jetzt zb ruhig hier sitze und meine Gedanken darauf kommen.
Ein gesunder Tausendfüßler wurde gefragt, wie er denn mit den vielen Beinen beim Gehen zurechtkâme und das koordinieren könne; er begann, nachzudenken - und ging keinen Schritt mehr..