Wie kann man sich selber motivieren etwas zu machen bzw. Prokrastination überwinden?
Ich will ständig irgendwas machen (z. B. Sport, lernen, …) aber hab keine Lust drauf oder verschieb es immer und immer und danach bereue ich es einfach nur. Oder wenn ich mir z. B. vornehme jeden Tag Liegestütze zu machen hab ich dann nach dem 3. Tag keine Lust mehr oder vergiss es. Kann man da irgendetwas machen oder gibt es irgendwelche Tipps und Trick? Freue mich auf jede Antwort!
1 Antwort
Ich habe mit Prokrastination auch hart zu kämpfen (beantworte gerade Fragen auf gutefrage, anstatt was für mein Projekt zu machen lol)
Was mir geholfen hat: die Dinge gemeinsam mit Freunden zu machen. Dann fühlt sich man sich auch noch zusätzlich verantwortlich für die andere Person z.B. ins Gym oder in die Bibliothek zu gehen.
Beim Lernen warte ich leider immer noch darauf bis der Stress so hart ist, dass ich gezwungen bin, was zu machen. Da hat es mir aber bisschen geholfen im Kalender immer bestimmte Uhrzeiten genau festzulegen, wo ich mich hinsetze zum Lernen und auch nicht Zuhause zu lernen.
Ich weiß, es sagt sich so einfach, aber man muss es wirklich einfach machen
Ja finds auch besser was mit Freunden zu machen aber zusammen lernen würde nie sinnvoll klappen 😅