Wie kann man aufhören schüchtern zu sein?
Hey,
ich bin ein sehr schüchterner Mensch, vor allem am Anfang bei neuen Menschen, zwar nicht immer, aber meistens.
allgemein bin ich in neuen Situationen anfangs sehr schüchtern.
meistens entwickelt sich das wenn ich mich wohler fühle dahin, dass ich ohne Pause rede. Das passiert aber nur wenn man mich so akzeptiert und mir Zeit gibt anstatt mir Druck zu machen.
wie kann ich aufhören damit?
ich hab das Gefühl dass jeder mich dafür hasst und dass ich deswegen für nichts zu gebrauchen bin. Keine Ahnung.
vlt liegt das an meinem nicht vorhandenen Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Kann das sein?
wie kann ich da steigern?
5 Antworten
Hallo Lenx110,
ich denke auch, dass Schüchternheit mit einem mangelnden Selbstwertgefühl zusammenhängt. Aber dagegen kannst Du auf jeden Fall etwas tun!
Grundsätzlich ist es so, dass man oft mehr erreichen und verändern kann, als man glaubt. Auch wenn Du noch verhältnismäßig jung bist und Du Dir nicht viel zutraust, kannst Du möglicherweise Kräfte in Dir wecken, die Dich wirklich nach vorn bringen und Dir helfen können, Deine Gedanken und Gefühle in eine andere Richtung zu lenken.
Was sind das für Kräfte, die in Dir und eigentlich auch in jedem anderen Menschen stecken? Ich denke da hauptsächlich an zwei Dinge: Dein Wille und Deine Gedanken. Beide stehen in enger Beziehung zueinander, denn durch Deinen Willen kannst Du Deine Gedanken ganz bewusst so steuern, dass sie letztendlich auch Deine Gefühle in eine positive Richtung beeinflussen.
Viele sind sich darüber aber gar nicht im klaren. Sie lassen sich so dahintreiben und warten darauf, dass jemand kommt und ihnen hilft. Es ist natürlich schön, wenn jemand da ist, der einen unterstützt und bei dem man seine Sorgen abladen kann. Doch nicht immer hat man einen lieben und verständnisvollen Menschen an seiner Seite. Das heißt aber nicht, dass man dann verloren wäre!
Was ist also zu tun? Erst einmal ist es wichtig, dass Du verstehst, wie Du Deinen Willen und Deine Gedanken richtig kontrollieren und einsetzen kannst. Dein Wille ist wie das Lenkrad bei einem Auto, mit dem Du in die eine und auch in die andere Richtung steuern kannst.
Frage Dich einmal: "Habe ich das Steuer tatsächlich fest in der Hand und lenke meine Gedanken, oder lasse ich mich umgekehrt von meinen Gefühlen und Gedanken steuern?"
Vielen geht es so, dass ihnen gar nicht bewusst ist, dass sie schon längst die Kontrolle verloren haben. Daher fühlen sie sich hilflos und hoffen, dass irgendwann jemand kommt, der sie aus ihrer Lage befreit. Dabei vergessen sie, dass sie selbst dazu durchaus in der Lage sind!
Sei Dir auch bewusst, dass Du in Wirklichkeit keine schwache Person bist, sondern über eine ganze Menge an innerer Kraft verfügst! Setzte zum Beispiel Deinen Willen so ein, dass Du negative Gedanken, die Du Dir evtl. immer wieder über Dich machst, vertreibst und durch positive Gedanken ersetzt.
Und wenn Du irgend etwas an Dir hasst, dann frage Dich: "Was kann ich tun, um es zu ändern oder zu verbessern?" Sollte das nicht möglich sein, dann finde Dich erst einmal damit ab und rede Dir vor allem nicht ein, dass Du nichts wert bist!
Lerne Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und Dich selbst zu mögen. Tu Dir öfter mal etwas Gutes und sei zu Dir selbst so, wie zu einem guten Freund! Und noch etwas: Erwarte niemals Perfektion von Dir und verzeih Dir selbst, wenn Du hier und da Fehler machst. Fehler zu machen ist menschlich, und andere machen ebenso Fehler wie Du!
Bestimmt kennst Du den Satz, der in der Bibel steht: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" (Matthäus 22:39). Ist Dir aufgefallen, dass hier steht, dass man auch sich selbst lieben sollte?
Natürlich heißt dass nicht, dass man nur an sich denken sollte. Nein, es geht darum, ausgeglichen zu sein. Denke daran: Nicht nur die anderen sind wichtig, sondern auch Du!
Diejenigen, die kein oder nur wenig Selbstvertrauen haben, haben einfach vergessen, sich selbst zu sehen! Doch das kann man lernen! Vergiss bitte nicht: Du bist es wert, geliebt zu werden, und es gibt ganz sicher eine ganze Menge Gutes, das in Dir steckt! Du hast es wahrscheinlich nur noch nicht entdeckt!
Und was noch wichtig ist: Niemand schafft es, von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch zu werden. Du wirst besonders am Anfang immer wieder merken, dass Deine alten Denkmuster hoch kommen und der Eindruck entstehen könnte, Du seist nicht viel weiter gekommen. Doch lasse Dich von Rückschlägen nicht entmutigen, sondern arbeite weiter an Dir! Im Laufe der Zeit wirst Du feststellen, dass Du Dich in eine positive Richtung entwickelt hast.
Und wenn Du an Gott glaubst, dann denke daran, dass er Dich sieht und dass Du ihm wichtig bist! Es gibt viele Stellen in der Bibel, die das sehr schön zeigen. Ein Beispiel ist ein Schreiber der Bibel, der König David. In einem Gebet sagte er einmal: „Du hast mich durchforscht und du kennst mich. Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken“ (Psalm 139:1,2).
Denke einmal kurz darüber nach! David schreibt, dass Gott ihn durchforscht habe und ihn genau kenne. Hätte Gott das getan, wenn er sich für diesen Mann nicht interessiert hätte? Und dann spricht er zum Schluss davon, dass Gott seine Gedanken kenne. Sind das nicht alles Beweise, dass Gott Anteil an unserem Leben nimmt und wir ihm nicht egal sind?
Ich wünsche Dir, dass Dir der eine oder andere Tipp etwas weiterhilft!
LG Philipp
Ich bin auch eher schüchtern und fand es früher ganz schlimm. Mittlerweile habe ich akzeptiert dass ich eben kein Mensch bin der direkt auf jeden zugeht und das ist doch völlig okay.
Dass dich jeder dafür hast ist aber Unsinn😅bitte nicht so denken. Und wenn es dich wirklich stört kannst du ja versuchen dich immer mal wieder in neue Situationen zu begeben, z.B in einem Sportverein anmelden um dort neue Leute kennenzulernen:)
Es geht mir genauso. Aber ich habe es geschafft das es besser wird indem ich einfach immer wieder versucht habe locker mit Leuten zu reden. Das wurde dann immer besser.
Vielleicht konnte ich dir helfen!
lg 🦋
Schüchternheit ist nicht schlimm ich bin selbst schüchtern und kann dir gar nicht so richtig helfen außer das ich dir einen guten Podcast empfehlen nähmlich die drinnis von gulia Becker und Chris Sommer.
Du könntest versuchen mit neuen Leuten gleich zu sprechen
Naja. Mir wird aber in letzter Zeit ziemlich häufig gesagt wie schlimm das ist und ich will’s einfach ändern. Aber ich hab keine Ahnung wie ich da anstellen soll.
also ist es offensichtlich schon etwas schlimmes
Nein es ist nicht schlimm. Lass dir nichts einreden das schüchtern sein schlimm ist. Jeder Mensch hat seine Fähigkeiten die er gut kann. Deine Freunde habe bestimmt auch Sachen die die nicht können. Den zu seine eigene Schwächen zu stehen ist schon selbstbewusst besser geht es gar nicht
So ist es! Und von Leuten die einem einreden wollen, dass es schlimm ist sollte man sich sowieso distanzieren
War ich auch oder bin es noch. Trotzdem versuche ich selbstbewusster zu werden. Sei nicht schüchtern habe mehr vertrauen in dich.
Das Ding ist ich hab’s eigentlich auch akzeptiert, dass ich so bin. Aber da ich mich jetzt in eine neue Situation begeben hab, die erfordert, dass ich mehr aus mir herauskomme, wird mir soo oft gesagt wie schlimm das ist.
von mir selbst dachte ich eigentlich dass ich schon kleine Fortschritte gemacht habe. Für mich ist es allein schon ein Riesen Schritt dass ich mich in solch eine Situation begeben hab. Anfangs war ich echt richtig schüchtern, aber ich selbst merke dass ich in kleinen Schritten gerade mehr aus mir herauskomme.
die Leute sagen mir trotzdem ich bin zu schüchtern und ich fühl mich somit einfach nicht gut genug