Wie kann ich mein Körper mehr definieren?
Ja ich weiß Jungs und ihre Körper Hauptsache Muskeln bla. Aber jetzt mal wirklich!
Mein Ziel ist es meinen Körper so hinzubekommen, sodass man Muskeln auch sieht wenn sie nicht aufs übelste angespannt sind.
Dafür kann und werde ich aber nicht ins Gym gehen einfach weil es mir zu blöd ist. Geht alles auch ohne. Außerdem will ich kein Berg aus Muskeln sein. Athletisch ist vollkommen ausreichend.
Ich werde auch noch ein Bild von meinem jetzigen Körper angespannt und angespannt anheften. Auch von meiner speziellen Möglichkeit die ich zuhause zum aufbauen nutze.
Zum Thema Ernährung. Ich esse grundsätzlich das was meine Eltern kochen weil warum extra Ernährungsplan machen für nen normalen Typen.
Es hängt auch etwas an den Faktoren Flex und Beeindruckend wirken aber ich denke das ist klar.
Also wie kann ich noch mehr rausholen? Gerne auch Trainingspläne einschicken.
LG
Und ohne anspannen
Trainingsmöglichkeit
2 Antworten
Hey, wie ich finde hast du jetzt schon einen sehr guten Körper worauf du eigentlich schon recht stolz sein kannst. 😁 Dein sixpack ist sogar auch schon sichtbar.
Das gute ist das du einen recht niedrigen körperfettanteil hast wie ich finde.
Würde dir einfach empfellen deine ernährung ein bisschen anzupassen und wie gewohnt weiter sport zu machen.
Dann wird das schon!
Viel erfolg !
würde eher mal auf Masse gehen, also bisschen mehr essen, dann wirst auch nicht fett, sondern behaltest deine jetzige Definition. Weniger Körperfett als jetzt würde ich dir eher abraten, ist eher ungesund.
ich habe auch einen sehr hohen Stoffwechsel. Versuch einfach mal bewusster auf dein Essen zu achten und es vielleicht auch zu tracken. Man überschätzt oft, wie viel man da zu sich nimmt.
Wie viel ich zu mir nehme ist ja egal einfach weil draus nichts wird aber tracken sollte ich es und werde dies auch umsetzen👍
Mein Körper baut sehr wenig fett auf war auch schon davor so