Wie kann ich mein Auge still halten wenn es zu ist?
Ich plane so zu tun als wäre ich eingeschlafen (brauche das für private Gründe)
Natürlich tue ich so und schlafe ja nicht wirklich. Ich habe auch schon geübt aber das Problem ist ich merke wie mein Auge zuckt und da ich lange Wimpern habe sieht man wie sich mein Augenlid bewegt und zuckt. Wie kann ich das vermeiden oder es halt so realistisch wie möglich bringen. Ich habe versucht nach unten zu schauen bringt aber nicht viel.
danke im Voraus
3 Antworten
Ich glaube, wenn du dich zu sehr auf deinen Augen konzentriert wirst du sie immer etwas bewegen versuch sie auch nicht zu stark zusammenzudrücken nur sanft zu machen versuch ehr dich etwas auf deinen Atem zu konzentrieren, das Endspant besser und man Wirt auch nicht so leicht merken, dass du nicht am Schlafen bist.
Konzentriere Dich nicht auf Deine Augen, sondern auf die Atmung. Mache es wie bei einer Meditationsübung und versuche, gleichmäßig tief ein- und auszuatmen (wie im Tiefschlaf). Das entspannt den ganzen Körper und die Augen müssten ruhig bleiben.
Bin ja neugierig, was das wohl für Gründe sind 😂!
drück deine Augen nicht zu sonder nur so weit bis du nichts mehr siehst