wie kann ich es mir abgewöhnen mir andauernd ins gesicht zu fassen?
hallo mal wieder :)
ich bin w/14 und habe akne. ich hab sehr viel pickel an der stirn und am kinn. ich muss da irgendwie die ganze zeit hinfassen und die aufkratzen.. ich weis das ist sehr schlecht wegen den bakterien und dann werden sie noch schlimmer aber ich kann mir das einfach nicht abgewohnen? hat jmd tipps für mich?
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Du musst wie schon jemand geschrieben hat, daran denken, dass es immer schlimmer wird, wenn du dir andauern ins Gesicht fasst.
Immer wenn du dir ins Gesicht fassen willst musst du dich zwingen es nicht zu tun bzw sich ganz schnell mit etwas ablenken. Irgendwann verspürst du dann keinen Zwang mehr dir ins Gesicht zu fassen^^
Einfach an die folgen das es dadurch schlimmer wird denken