Hello,
Ich hab einen beruf im büro mehr oder weniger tätig. Ich will zunehmen und daher zwischen meinem Frühstück und dem Mittag was kleines zwischendurch essen, was jetzt nicht so teuer ist oder schmierige fettige Hände macht.
Irgendwas gesundes was aber viel kalorien oder auch proteine hat, was man so zwischendurch snacken kann.
Von Nüssen her esse ich nur die mit dem gewürzmantel außen drum, aber die hinterlassen dann auch immer so krümelige Hände und das ist blöd wenn ich dann auch maus, Tastatur oder auch Papier anfassen muss.
Und sowas wie Trockenfrüchte, datteln und sowas mag ich auch alles gar nicht, daher auch kein studentenfutter.
Ich hab ne zeit lang immer naturjoghurt mit Haferflocken, banane, amaranth und schokosplits gegessen, das hängt mir aber auch langsam zum hals raus, weil ich das zu lange jeden tag so oft gegessen habe.
Der salat fan bin ich leider auch nicht wirklich.
Kalorienshakes versuche ich auch schon öfter mit einzubauen, aber da habe ich noch keine guten rezepte gefunden, weil ich nicht so der fan von tiefkühlfrüchten bin, da sind dann immer so viele mini kerne mit drin das kann ich dann nicht trinken ohne dass ich mich an jedem kern verschlucke und wie sau husten muss.
Hat jemand ein paar ideen was ich da eventuell essen könnte?
Bin dankbar über jeden tipp und jede idee.
LG
