Wie findet ihr mein Körper und Gewicht?
Hallo Freunde, ich heiße Julian und bin 14 Jahre alt (werde in 1 Monat 15) ich trainiere seitdem ich 12 bin privat bei mir Zuhause als ich 12 war wog ich 54kg mit 13 62kg und jetzt 81kg ich bin 1,74m
Daher wollte ich fragen wie ihr meine Form findet und mein Gewicht.
Danke im Vorraus
Ps: Diese Frage soll auf gar keiner Weise eine gewisse form von angeben sein
4 Antworten
Guter Körper, wirklich und für dein alter echt nicht schlecht. Wie trainierst du denn weil du es ja zu Hause machst? Mit Geräten oder alltagsgegenständen? Und wie ernährst du dich, hast du einen essensplan für den Muskelaufbau oder sowas?
Also ich esse jeden Tag 1kg Pute und 3 l Wasser Volkornsachen Gehe Jede Woche 20 km mit dem Fahrradfahren gehe jeden Tag 10 km Joggen uvm. ich hoffe ich konnte dir helfen
Und wie sieht dein Training aus? Was trainierst du und wie oft mit welchen Übungen?
Wie sieht dein Kraftsport Trainingsplan aus? Bis jetzt scheinst du ja nur Fahrrad zu fahren und zu Joggen.
Wieviel isst du ungefähr am Tag? (außer dieses 1 Kg Pute)
Und wie sieht dein Training aus? Was trainierst du und wie oft mit welchen Übungen?
Wow! Wenn du wirklich 14 bist und das alles machst was du geschrieben hast, ist das eine gute Leistung.
4000-5000 kcal