Wer von euch macht regelmäßig Sport?
Und wie habt ihr diese Diszplin dazu? Habe einen normalen Körperbau aber wäre gerne etwas fitter, nur schaffe es einfach nicht durchzuziehen.
Das Ergebnis basiert auf 32 Abstimmungen
Einfach ein paar Mal alleine oder mit Freunden trainieren. Das läuft dann wie von selbst.
Bei mir ist immer so, dass ich eine Woche schaffe, mehr geht da aber nicht, weil Motivation weg ist.
10 Antworten
Normalerweise gehe ich (Ü60) regelmäßig zum Reha Sport, aber das hat mir wieder mal Corona - Lockdown genommen! 😠
Ich wünsche Dir + allen GF´s, eine schöne, sonnige, sturmlose, glückliche + gesunde neue Woche + immer eine GN8 mit erholsamen Schlaf ohne Alpträume, Insekten & Co. im SZ! 🤓
Hallo Aleksa36!
Meist schwimme ich 6 x die Woche ( geht momentan nicht ) und mache auch 6 x Krafttraining.
Wie das geht??. Ich bin mal ehrlich. Zumindest nach dem Krafttraining bin ich süchtig, ich freue mich immer darauf
Tipp für Dich : Du brauchst einen Plan und setze Dir immer wieder erreichbare Ziele.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Fast alle haben etwas womit sie unzufrieden sind. Und es gibt sicher viele die eher beobachtet werden weil sie z. B. übergewichtig sind
Es geht um Dich
Jeden Morgen 20 bis 30 Minuten Workout.
Immer mit Schwerpunkt auf einem anderen Bereich.
Ich brauche das, um meinen Bewegungsdrang zu kanalisieren.
So kann ich mich am Tag besser konzentrieren und bin überhaupt viel entspannter über den Tag.
Wenn ich das aus irgendeinem Grund mal ausfallen lassen muss, ist der Tag für mich schwieriger zu strukturieren und ich muss mich selbst öfter zur Ordnung rufen, die Konzentration auf das, was ich tue, nicht zu verlieren.
Wenn die Fitness-Tempel aufhaben, gehe ich einmal die Woche mit Freunden ins Fitness-Studio, anschließend in die Sauna. Wenn ich es (zeitlich) zweimal schaffe auch zweimal - aber das kriege ich nur ganz selten mal hin.
Dann gehe ich noch Laufen, wenn ich zeitlich schaffe.
Früher bin ich täglich Rad gefahren. Minimum 25 KM/Tag - das kriege ich heute nicht mehr hin.
Mein Problem ist weniger die Motivation, als die Zeit ... die fehlt mir oft.
6 Mal die Woche.
- Kraftstport
- Muhy Thai
- Kraftsport
- Kraftsport
- Muhy Thai
- Kraftsport
- frei
Wenn ich zu erschöpft bin oder Muskelkater habe mache ich auch mal 1-2 Tage extra Pause.
Respekt. Finde Muay Thai voll cool, glaube entspannt einen voll.
Danke^^ MT ist cool, aber wenn der Trainer einen sagt das man heute sche*sse getreten hat und deswegen 50 Extra Liegestützen machen darf geht das schon gut rein :D
Ich tus einfach. Auch wenn ich eigentlich keine Lust hab zieh ich mich an und geh ins Studio. Da kommt dann meistens die Lust.
Danke für deine Antwort! Schwimmen ist auch was tolles.