Wer kennt sich aus mit waschzwängen?
Hallo Leute. Ich habe einen Waschzwang 🚿ich wasche 🧽🧼mir 10 bis 20 Mal am Tag meine Hände Gesicht und unter den Achseln. Meine haut tut mir sowas von weh 🥺😬und ist total kaputt (das ich schon blute)
wer kann mir einen Rat geben was kann ich tun (jetzt sagt nicht wieder wasch dich doch einfach weniger )das geht nicht denn das ist psychisch bedingt.. DANKE IM VORRAUS 🤗
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
dir professionelle hilfe suchen!! Sprich mit einem Arzt darüber! Der kann dir Tipps geben was du stattdessen in solchen Momenten tun kannst
- Psychotherapie
- faul sein
- oft rational darüber nachdenken
hatte/habe ich auch, deine Hand sieht für mich nicht sehr schlimm aus
Bei zwängen hilft es nicht rational nach zudenken