Wenn sitzen so ungesund ist, warum ist Meditation dann so gesund?
Also die Sitzmeditation natürlich.
Es heßt ja das zuviel sitzen mega ungesund ist. Meditation hingegen sei ja so gesund. ist jetzt die meditation soviel gesünder als sitzen schädlich?
Bonusfrage: Die Wirbelsäule hat ja eine natürliche Krümmung. Ist es da nicht total ungesund, also auf Dauer, wenn man kerzen grade auf dem Kissen sitzt?
4 Antworten
Wenn sitzen so ungesund ist, warum ist Meditation dann so gesund?
Generell ist Mediation wie auch Yoga, Autogenes Training, Tai Chi, progressive Muskelentspannung usw. eine Entspannungstechnik, die z. B. geeignet ist, den Blutdruck zu senken.
Das bedeutet aber nicht, dass es gesund ist, 24 h am Tag im Sitzen zu meditieren. Sagt ja auch niemand.
Alex
Sitzen wird ungesund wenn man es stundenlang macht. Außer irgendwelche Mönche kenne ich niemanden der so lange meditiert und ob Mönche so gesund leben ist auch ne andere Sache…. Und ich kenne es so auch nicht, dass man beim Meditieren kerzengerade sitzen muss, sondern eine für sich bequeme Haltung einnimmt.
Habe ich noch nie gehört und habe es immer anders praktiziert.
WIe ein Stapel Goldmünzen.
Das wäre eine extrem unnatürliche Körperhaltung, die auch keinem Menschen gelingt.
So steht es in einem Buch über Meditaion von Matthieu Ricard.
Ob der Herr Matthieu Ricard dazu berechtigt ist für alle Meditierenden zu bestimmen wage ich zu bezweifeln.
Das tut er, nach meinem Eindruck, ja auch nicht. Er schreibt sogar das man prinzipiell in jeder Körperlage meditieren kann. Die klasscihe Sitzhaltung eignet sich wohl laut Jahrhunderter alten Überlieferungen am besten.
Man kann genauso gut im Liegen meditieren, bei meiner Bandscheibe nicht ganz verkehrt, die merk ich bereits nach kürzester Zeit 😅
Du musst nicht im Sitzen meditieren. Ganz bekannt ist auch die Gehmeditation. Und wenn du ganz bewusst und achtsam isst dann ist das Essmeditation.
Nope, normales sitzen ist wieder anders als wenn man im Sitzen meditiert.
Hier kann man nachlesen welche positiven Eigenschaften das ganze hat. https://www.google.com/amp/s/praxistipps.focus.de/ist-der-schneidersitz-gesund-oder-nicht-das-sollten-sie-wissen_130383%3flayout=amp
Der Schreibstil von Focus ist echt furchtbar. Da kneift sich bei mir alles zusammen.
Ändert aber nichts an der Tatsache das meditieren an sich nicht schlecht ist, es wird da halt nochmal erklärt was es mit einem macht wenn man es richtig macht. 6-8 Stunden im Büro vor dem Tisch ist deutlich ungesünder als 30 bzw 60 Minuten zu meditieren.
Na es heißt ja das die Wirbelsäule grade sein soll. WIe ein Stapel Goldmünzen.