Welche Lebensmittel sollte man vor einem Sportlichen Wettkampf essen ?
Es geht um Bundesjugendlspiele und wann sollte man essen bevor alles anfängt oder immer so zwischen den Disziplinen
2 Antworten
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Sport, Essen, Ernährung
Welche Lebensmittel sollte man vor einem Sportlichen Wettkampf essen ?
Das, was dir guttut. Dafür gibt es kein "richtig" oder "falsch". Wenn du am Abend vor dem Wettkampf kohlenhydratreich isst, hast du die Garantie, dass am nächsten Tag deine KH-Speicher voll sind. Dass ist sinnvoll für einen Marathonlauf, aber für Bundesjugendspiele spielt das keine Rolle.
Alex
Nudeln