SportErnährung - neue Fragen

Weitere neue Fragen zum Thema SportErnährung

  • Muskelaufbau - Fehlende Kalorien mit allen Mitteln ausgleichen? Hallo Leute, ich habe eine Frage zum Muskelaufbau und dabei speziell zur Ernährung. Es wird ja immer wieder gesagt, dass man unbedingt mehr Kalorien essen soll, als man verbraucht, damit Muskeln aufgebaut werden können. Da es mir sehr schwer fällt jeden Tag meine Menge an Kalorien (ca. 2800) zu mir zu nehmen, wollte ich mal fragen, was nun besser ist: Die fehlende Menge einfach nicht zu

    von Kolle3000 · · Themen: SportErnährung, ,
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  • welche ernährung zum sport Hallo. ich habe gerade erst mit dem sport angefangen. Leider habe ich nicht soviel zeit dafür, weshalb meine sportliche betätigung wie folgt aussehen wird. 1 x pro woche joggen 1 x pro woche zirkeltraining im fitnessstudio für ca. 1,5 std. Nun meine Frage: was esse ich am besten vor dem Sport und was danach. Leider finde ich im Internet überall was anderes? Kann ich nach dem Sport z. Bsp.

    von floeckchen08 · · Themen: ernährung beim Sport, SportErnährung,
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  • Magenknurren nach Eiweissshake Hey ich bin 17 Jahre alt, habe mir vor 2 Tagen mal das Eiweisspulver(Banane) Protein 80 von BMS geholt. Immer wenn ich den trinke knurrt mein Magen kurze Zeit später, ich habe sonst keine Schmerzen oder sonstiges. Jetzt wollt ich nur mal wissen ob das vllt. normal ist da ich sowas noch nicht so lange nehme oder ob ich vllt. die Inhaltsstoffe nicht so gut vertrage

    von freshmarf · · Themen: nahrunsergenzung, SportErnährung,
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  • Wann Supplemente nehmen Guten Abend, ich gehe seit einiger Zeit wieder trainieren und habe zur Zeit Supreme Mass Weight Gainer von Peak und Champ Sportsline Protein 90 da. Ich bin Ektomorph weshalb ich den Weight Gainer benutze. Peak trinke ich ca. drei bis vier mal täglich, am Morgen, Mittags, nach dem Training, Abends. Protein 90 benutzte ich zur Zeit garnicht möchte aber anfangen auch das zu trinken um mehr Eiweiß

    von DevilZ · · Themen: SportErnährung, ,
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  • Radmarathon - Diät Ich bin Radsportler und fahre Radmarathons. Es ist mir aber ganz unmöglich mich so zu ernähren wie es empfohlen wird, denn ich vertrage weder Brot, Reis, noch Nudeln usw. Wenn ich diese Produkte esse, überfällt mich nach etwa 10 Minuten eine unglaubliche Müdigkeit. Ich kann mich dann nur noch ins Bett legen und schlafen. Später habe ich dann Durchfälle verbunden mit erheblichen Blähungen und

    von ManoliOlizon · · Themen: Radmarathon, , SportErnährung
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  • Sportliche Leistungssteigerung durch/während einer Diät? Hallo liebe Community, Meine Frage bezieht sich auf die sportliche Ernährung. Ich halte demnächst eine Präsentation über Saltin-und Low-Carb-Diät. Meine Frage auf die jeweiligen Ernährungsformen ist: Kann überhaupt eine aktive Leistungssteigerung während der Diätform stattfinden, da die Kohlenhydrate ja deutlich reduziert sind - oder ist es eher die Folge der Gewichtsreduzierung die eine

    von mojo21 · · Themen: Saltin, , SportErnährung
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Lesenswert: Neue Tipps zum Thema SportErnährung

  • Was man vor dem Fitnesstraining oder Sport essen sollte Bei der Hauptmahlzeit, die man vor dem Sport einnimmt, sollte man seine Kohlehydratspeicher auffüllen, indem man fettarme Nudel- oder Reisgerichte und Gemüse isst. Diese Mahlzeit sollte zwei bis drei Stunden vor dem Fitnesstraining liegen. Isst man doch in einem kürzeren Zeitraum vor dem Sport etwas, so sollte das leicht verdaulich sein- kein fett- oder eiweißreiches Nahrungsmittel wie etwa

    von paternoster · · Themen: SportErnährung, ,
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  • Wettkampfernährung im Triathlon immer erst testen Nichts ist ärgerlicher mit einer guten Trainingsform einen Triathlon-Wettkampf zu bestreiten, dann aber wegen der falschen Wettkampfernährung einen Leistungseinbruch erleben zu müssen. Selbst bei klassischen Volksdistanzen (500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen) gehört ein gut verträgliches kohlenhydrathaltiges Sportgetränk in die Radflasche, um über die Wettkampfdauer den

    von Tri2b · · Themen: SportErnährung, ,
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  • www.nuu-alpha-team.de Kompetente Ernährungsberatung und Betreuung von Freizeit und Leistungssportlern bis hin zu Olympiasiegern.

    von Waldsafira · · Themen: Ernaehrungberatung fuer Sportler, Ernaehrungsoptimierung, SportErnährung
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