Welche Lebensmittel sind ungekühlt lange haltbar und liefern Vitamine oder Eiweiß?
Mir fallen Dosengemüse (z. B. grüne Bohnen), Backerbsen und Eierstich ein.
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Essen, Ernährung, Lebensmittel
Fermentiertes Gemüse (wie z.b. Sauerkraut), alles RICHTIG eingekochte (und da sind der Phantasie keine grenzen gesetzt solange man auf bestimmte Zutaten (z.b. Milchprodukte, Eier, Soßenbinder usw) verzichtet), getrocknete Hülsenfrüchte, getrocknetes Gemüse/Obst (z.b. Bananenchips, Apfelchips, Möhrenchips usw), sauer Eingelegtes Gemüse, eingelegtes Obst, .... ....
und natürlich das was du schon aufgezählt hast nämlich ganz klassische Gemüsekonserven oder Obstkonserven ausm Laden.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Thunfisch, Sardinen für Eiweiß und gesunde Fette.
Tiefkühlgemüse für Vitamine.
Proteinpulver oder Riegel
Reis, Obst...
Dosenfisch. Ich hab immer mindestens 10 Dosen im Haus.